为了能说明白，先引入一个概念，也是PET的基础。
行为窗口：代表对孩子的所有行为的看法，（行为而不是标签）。
PET课堂上引发的觉察
分为可接纳与不可接纳，由于环境、自我、他人的变化，这条接纳线是会变化的，有一个重要因素，就是要诚实，不要虚假接纳和虚假不接纳。
可接纳：
l 孩子的某些需求未被满足发出信号，但你可接纳（比如孩子哭：我一个朋友都没有）——孩子拥有问题，你愿意支持他。
l 孩子没有困扰，你也没有问题，你们双方需求都满足（比如你们一起开心玩游戏）——无问题区域
不可接纳：
l 孩子没有困扰，你不接纳（孩子不起床，你恼火）——父母拥有问题
l 父母和孩子的需求发生了冲突，双方都体验到不满意和不接纳的感受—双方拥有问题
PET课堂上引发的觉察
重点来了！第一步就是要界定问题归属（如上图），然后给予不同的支持，对症下药。
但是！问题归属并不是一成不变，在过程里谁起了情绪，不接纳了，谁就拥有问题了。
比如
A 妈妈，我害怕坐飞机️——孩子拥有问题
B 妈妈看到你很担心
A 嗯
——————孩子拥有问题——————
B 妈妈看到你担心，也比较焦虑，很想帮你解决问题
—————妈妈拥有问题了——————
从PET的角度，当然接下来还有沟通技巧。就停在这里，我要说自己的觉察。
觉察一：有多少次，我都是想基于帮助别人解脱我认为的“困扰”，而不知道那是不是对方需要的，只是满足自己的投射。
我相信很多人有相同的困惑，就是当你看到了孩子的需求与情绪，要不要继续帮助他解决问题或者情绪？比如孩子很担心，我还要不要继续帮他解决但心（不然我就会很担心）？
如果孩子停在这里，并没有主动寻求帮助，希望我们也可以停在这里，就像教练技术里面的，先跟后带，一个是孩子可能还需要表达，还有你所不知的内情，另一个还不是时候。
在沟通中，很多时候，我会不知不觉扮演拯救者（解决问题），这到底是是不是出于爱呢？对朋友，是想证明自己的能力，对孩子，其实是越界，剥夺了他体验的机会，探索的过程。
觉察二：不管有多少沟通方法与技巧，根本还是要看见对方。真实坦诚去表达，不是为了改变与控制，有时候甚至讲的内容都没那么重要，而是你的态度与初心，也就是我们说的临在。
任何表达沟通都不是为了改变对方，不是让他如我所愿，而是我如我所是的表达，也允许你如你所是。
觉察三：今天老师来上课头上带了一个很大的蝴蝶结，那么注意形象的我当然立刻在心里开始打分，但今天没有评判。因为表面上看与讲师的身份好像不太搭调，不过我发现了另外一个点：就是她对自己的允许和这个环境对她的包容，她不必刻意，随性一些无妨。
PET课堂上引发的觉察
我们一路走来，看似规规矩矩，懂事，乖巧，不得别人添麻烦，内心实则压抑了不少小魔鬼，那些没有被放出来的任性，没有被允许过的探索，没有被包容过的试错……对比一下，家庭环境宽容的孩子，确实更有活力。
包容与允许滋养生命力与多种可能性的土壤。
PET课堂上引发的觉察
大道至简，殊途同归。
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