史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》里说，
成功不是一个偶然事件，成功就在于不断地做那些最有可能带来你所希望的结果的事。
高效能人士通过培养积极的生活方式和习惯，通过创造有助于产生良好效果的行为模式，来增加实现自己所想要达成的目标的概率。
你能意识到你的时间花去哪儿了吗？
你所花的时间能否让你更接近目标？
你觉得怎样才能有效利用时间？
你有没有发现，厉害的运动员动作都非常流畅，他们很少浪费动作或能量，全程处在专注的状态。
把时间的浪费降到最低程度，把节省下来的时间，用在那些能让你过上自己想要的生活的事情上，才是有效地利用时间。
有效的时间管理，本质上需要高度的专注。
高度的专注怎么实现呢？
专注力最大的障碍其实是你自己。
毕竟生活中导致你分心的事情很多，家里的事务，一个微信或电话，或要出门见人都会让你心神不定。
就像我在所有事情中，最头疼的就是写作。
我的笔记里有着很多待整理的素材，就像看到家里的杂物一样，经常本能地想要逃避。
如果每天都这样得过且过，做紧急而不重要的事。三五年后，恐怕还是没法过上自己想要的生活吧。
如果想啃下这个硬骨头，必须培养高度的专注力。
一、要做到专注，先要找到你一天中精力最充沛的时间，保证不受干扰。
在这个时间段内，雷打不动地只做你最重要的事。
我会选择早上做完冥想后写作，清晨这段时间安静且不受打扰，不需要意志力也能完成任务。
二，把整体目标分解成数个简单的小任务。
大部分拖延症主要是因为目标太艰巨了，一口吞不下，加上完美主义，极易产生畏难情绪。
先解决完美主义，制定计划一定要简单粗暴，利用微习惯降低完成门槛。
世上本就不存在完美的计划。
在实践中，很多事情会超出你的控制范围。
所有会阻碍计划实现的因素都应该考虑进去。
哪怕我生病了，写作计划也不能受到影响。
那么我只有一个要求：每天写够一分钟就行了。不论怎样，我都能写够一分钟。
当意外出现时，我还是能超额完成写作任务。事实上，意外的情况并没有想象的多。
为什么非要把计划定得这么容易呢？
在《微习惯》这本书里，作者斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫，为了改变这一点，他要求自己1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字，
结果两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。
他说，微习惯要简单到不可能失败，这个策略比他用过的一切习惯策略都有效。
计划总是完不成，无法按计划行事的人，往往很喜欢定计划。
制定的过程花的时候越多，反而会让大脑以为定完计划就完成了目标的一半了，实际上本末倒置，事与愿违。
不如计划得粗略一点试试，行动才是目的，计划只是手段。
能让你马上行动的计划，才是好计划。
等你走起来了，再学会跑吧。
那计划太容易，会不会就更懒得做了呢？
经过实践发现，计划定得太苛刻，大脑就会思虑过甚，权衡得没完。
如果计划简单到和洗脸刷牙一样，就把大脑骗过去了，不会给自己造成多大的负担，做了也不会有什么损失，顺手干完就是了。
接着继续解决下一个问题：怎么把目标吞下去？
你能一口吞下一苹果吗？为什么不把苹果切成小块，一块块地塞进嘴里呢？
把目标化整为零，让它变得更小、更易管理，自动流程化，不就迎刃而解了吗。
就像以前在学校，为了准备长跑比赛，需要练习200米往返跑一样，你跑到一个终点，又要急转弯，跑到另一个终点。
每次的往返看似都很短，一下就跑完了，
但这样多次的往返就能凑成几千米的长跑了，这远比直接绕公路跑几千米效果好。
还是拿我写作为例，写文章不能等到灵感爆发才写，在没有灵感的时候，让写作流程化，
在一张纸上把每一个步骤详细地写下来，并且照做就行了，这样可以减少犹豫的时间。
写作流程：
1、先写1分钟/50字
2、用秒表计时，划正字
3、有卡顿时查下笔记和资料，继续计时。
4、直到写完初稿为止
我记了十几次时间，一篇初稿就磕磕绊绊地完成了。
为了尽快行动起来，我还设计过起床流程、家务流程、记账流程。流程和方法不同，它只是行动步骤，说明和分解每个动作要领。
就好比把大象放进冰箱分几步这样，需要分3步：
1、把冰箱门打开，2、把大象放进去，3、把冰箱门关上。
当你把一个看似难以完成的大目标分解成数个小目标时，再给每个小目标设定流程，分解每一步该做什么，完成起来就轻松多了。
怎样运用时间的威力
我开始记账时，也是用这个方法才能坚持的。
记账这几年，我的收入没有提高多少，也浪费了不少钱，无数次地懊悔自责过，即使存钱很慢很难，走了不少弯路，
我还是存到了钱，获得了更多时间专心读书写作，离我想过的生活也更近了一步。
这说明带着觉知和目标，时间会推你一把，让你看到自己身上巨大的能量，哪怕过程中遇到任何挫折，也并不影响目标的实现。
目标其实并没有想象中的困难，看似难以完成其实是大脑为了保护你制造的假象。过程的坎坷只是障眼法，你要想尽一切办法骗过大脑，让“小我”停止怀疑和评判，继续前进，有效利用当下的每一分每一秒，完成一个个小小的任务。
一年365天，每天进步一点点，一年后也绝不止进步了365点了。
人终究很难改掉短视的臭毛病，短期内看不到一点变化，就觉得不行了，想要放弃。
除非有一天，坚持了十年后的你站在你面前的时候，你才知道坚持的意义究竟是什么。
你将会惊叹因为短视、急功近利，而错过很多做重要事情的时间。
在时间上人人平等，根本不存在富二代。
成也时间，败也时间。
想成就一个人，用时间。
想毁掉一个人，还是用时间。
当你专注在目标上的时候，时间才会成为你非常强大的武器。
当你浑浑噩噩不知去向的时候，时间就会成为你最大的困惑！
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