理性脑和情绪脑

从开年坚持写作有60天左右了。从一开始的下笔如有神到现在的不知所谓。我一直在反思，为什么我的文章开始少了温柔的灵魂？

终于明白了朋友说的：“感情丰富的人才能写出细腻的文字。”

在《认知觉醒》这本书中，我们的大脑分为原始脑、情绪脑、理智脑。在马斯洛的5大需求中对应的就是，原始脑帮我们追逐基本的动物需求，比如说基本的温饱，性，有地方住。

情绪脑就高级一些。让我们努力的追求安全感，爱和归属的需求。

理智脑是最高级的，是追求自我价值的实现。

在书中提到，人与人之间的差别就是心智的差距。心智是因为彼此的认知不同。我们大脑的弱点就是追求愉悦，逃避痛苦。所以我们会觉得自律很难，喜欢看手机等等现象。

理智脑的出现，不是压制原始脑和情绪脑，而是调动原始脑和情绪脑做事。就像蔡康永说的，情绪也是处理事情的武器。比如孩子犯错，有人让我们得利益损失了。我们可以让愤怒的情绪出现，出现的目的是为了解决问题，而不是让我们被情绪所伤。

这样说来，很多人会喜欢理智脑带来的自觉自律。但是就写作来说。如果是写观点文，理智脑是主导的，但是如果要写故事，写一些细腻感伤的文字，需要的是情绪脑。这就是为什么我觉得我的写作越来越生硬的原因。

最近看了一些书籍，有了一些凌乱的收获。1每个人都只能深度工作4个小时，比起工作的8小时，剩下的16小时怎么安排才更加关键。

2人们要学会放下手机，拥抱无聊。很多人都很害怕出现无聊的情况。在《亲爱的安德烈》这本书中就说到，安德烈刚到香港，觉得香港没有文化，因为这里的人生活节奏太快了。没有人愿意停下来。

在《深度工作》这本书中也说，脑子也需要一个空间。现在大部分人一停下来会焦虑，不安。就要用手机，看各种短视频。但是实际上这是在破坏脑部发展，要接受自己发呆，冥想等等。

3人们所有的痛苦，根本原因都是对自己无能的一种愤怒。所以主要还是自己的能力够不着自己想要的东西。在《认知觉醒》里就有提到，人们提高能力的过程一定是需要耐心的。

4我现在越来越觉得，做任何事情都要有耐心。持之以恒。在《曾国藩启示录》中也提到，恒心的重要性。无论是学习，工作，还是家庭，都是需要我们去坚持的。

5婚姻中，其实只需要一个人的努力就可以了。不要对对方有期待。婚姻中可能越简单越好。不要把婚姻想的太复杂。彼此相爱就好。婚姻也会有瓶颈期，需要我们去熬。而不是轻易地放弃。

掌控生活的节奏，从0出发，慢慢的爱上这样的生活。我觉得是非常值得我们去认真学习的。