最近我在网络上看到一篇热文，说里面谈到了现在的年轻人的伪养生法，边喝着枸杞茶，边应酬觥筹交错，其实不光吸烟多喝酒会危害身体健康 ，我们生活中的一些容易被忽视的地方，也潜藏着危害健康的危机 。

一、眼疲劳

我们现在年轻人，可以说除了睡觉的时候，大部分时间都是盯着手机屏、或者电脑屏度过。

文 / 媛 crystal

一早起床吃早饭时看手机，坐在地铁里又埋头刷新闻，到了单位，开了电脑工作，下班后继续刷微信、微博等等，一直延续到晚上临睡，好了这么一天也就过去了，这眼睛啊，每天也就只有在睡觉时能够休息一下，你说这么不爱惜，眼睛不罢工才怪咧。

所以，眼睛时不时的感到酸胀、流泪，眼睛离电脑屏幕越来越近，看东西越来越模糊，哎。

二、久坐

说到久坐，我自己也不免脸红，因为我也属于久坐大军中的一员。

有时工作忙起来，长时间的久坐写文，突然就会感到手臂、腿的麻木，所以这个时候是身体的一种预警了，提示你应该要活动一下了。

有研究表明，长时间的久坐会增加患各种疾病的风险，所以各位朋友们，每隔一个小时，多站起来活动一下，哪怕是出门上个厕所，或者倒杯水，也比长时间坐在位置上好啊。

三、外卖

如今年轻人，为了方便，天天点外卖，一天三顿都在外解决，殊不知外卖的健康卫生问题成了一个特别大的隐患。

年轻的我们，随着现代生活的节奏加快和便捷，多多少少有了一些不良的生活习惯，但如果影响到了健康的身体，就得不偿失了，所以让我们一起拥有良好的生活习惯吧。

作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导