2017年12月份，我关闭了朋友圈。
到了一个新的公司，发现和周围的人格格不入，却又不想要为了融入他们改变自己，于是便有了这个想法。花了很长的时间来做这个决定，担心跟不上最新的资讯，害怕切断专业知识和行业知识的来源，也顾虑无法追踪朋友最新的动态而渐渐疏远。到了2017年年底最聒噪的时候，终于点了关闭，发现自己纠结了很久的事情，不过只是点个按钮那么简单。到现在只在2018年农历过年的时候看了一次，发现不过尔尔，便决定就这样无限期的关下去。
当时没有《社交减负》这本书，如果当时就看到，可能就不用花那么长的时间来做这个决定了。作者李维文是研究人际关系领域，行走的活名片，写过畅销百万的书籍《六度人脉》，有自己的公关公司， 做过美国总统竞选的顾问组成员。作者带我们发现这个信息化的时代，我们人际关系的内核是什么，我们如何不迷失于网络带给我们的狂轰乱炸中，我们如何在浮躁和焦虑成为生活主旋律的时候，安然与自己相处。
“为了安慰自己，你只能通过社交软件寻求别人的关注，这种交流让人产生一种错觉，觉得自己与他人建立了联系，因此并不孤独，但在这种无意义的联系过后，内心产生的空虚感反而更强烈了。”
朋友圈已经是很多人最重要的社交途径了，这本书里必不可免的也提到了朋友圈，提到了这种“点赞之交”。那种夜深人静，你像往常一样刷着手机，看着朋友们的动态，突然心灵莫名的跳脱出来，觉得孤独空虚，这种一刹那的感觉相信谁都有过，互联网里的热闹和现实的冷清，让我们分不清哪个才是真实的生活，还是我们的生活已经切割成了两种状态和模式来过。
我们在网上寻求着自己的存在感，不想让这个时代，这些朋友抛弃，想要极力证明自己的不平凡，想要从别人的眼中和口中找到自己存在的意义。
”我们在社会中的存在感从来不是争取来的，而是靠自己的品性，实力，气质等特质吸引来的，你的能力和潜力才是最厉害的社交资本”。
这一个观点始终贯彻整本书，我们需要面对真实的自我，学会独处，在自我反省中，强大自己。我们花费了太多的时间去看世界，看外在，去处理情绪，而没有时间去强大自己。
关了朋友圈之后，生活轻松了许多。不会看到哪个朋友又出去旅行而羡慕不已，不会看到谁又考过了证书、拿到了奖杯而焦虑不已，不会看到同事偶尔加班发的朋友圈，而自己已经加班好几天的幽愤，也不会在同事提起老板发了朋友圈快去点赞，或者老板给谁的朋友圈点赞了等等这些话题时觉得媚俗。
关闭朋友圈也是一种社交减负，回避了很多无效的信息，一大部分负面情绪的来源切断了，生活也变得明朗起来。我有了更多的时间规划自己的生活，寻求自己的热爱，并且努力坚持。
《社交减负》这本书从人们内心的需求出发，揭示我们在社交中自以为是的“潜规则”，帮助我们挖掘人际社交关系中最底层的基石。推杯换盏，吞云吐雾，五光十色，欢声笑语背后，你是被社交所拖累，还是在社交中享受，值得我们更深的反思。
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