后工业文明时代具有不确定性，复杂性和变化快的特点，而信息大爆炸以及由之带来的信息碎片化，让我更加难以清晰的认识到客观世界的全貌，我们对未来的预测变得越来越困难，而传统的一些伦理和价值观也渐渐显得落后，这一切都无一不让我们充满了焦虑。
想学习确要带娃没有时间
想买东西却没有钱
看着别人事业家庭如日中天而自己的一片停滞
焦虑几乎时刻与我们共在！
正确的焦虑应对方式
1.好的身体
好的身体是保卫我们心里的第一道屏障，你一定有这样的体会，你的身体状况和你的心理状况会保持一致，身体好的时候，你看她问题也会比较乐观，你对自己解决问题的预期也会比较积极，反正你的能量值很弱
2.良好的人际关系
良好的关系网会给我们调到支持的屏障，家庭和睦，朋友多困难，心里都比较有底气，焦虑情绪会因为有精神的支持，得到极大的缓解。
3.认知系统的建设
想要与焦虑共舞，就要从认知下手，看到其正面意义，让自己创造更多的成功体验，获得更强的自我评价。
焦虑也具有积极意义，适度的焦虑是兴奋剂，有一定的警示作用，提示自己某一方面需要改变。所以，不用过于害怕焦虑，因焦虑而逃避，因逃避而焦虑，陷入死循环。
曾经的问题都是滋养我们的努力最好的养料。从今天起，试着与焦虑共舞吧！
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