周七七原创
2019年07月03日
周七七日更第170天
昨天工作特别忙，不停地帮学员在线解答问题，同时也去线下帮忙做咨询，一整天人和两个手机都没有休息。
晚饭就在外面买了一根玉米裹腹，昨晚回到家已经10点多，一回到家小伙子竟然还没有睡觉，在等我玩。
我满身疲惫陪小伙子玩半个小时，他累得睡着。
忙完这一切已经晚上11:10了，离我相对固定休息时间还差20分钟，这时候我本该洗漱休息。
然而，我整个身体都特别不舒坦，我知道为什么？
因为今天的健身计划只完成了三分之二，还欠着的。身体不运动还是会有反应的，各种不舒服，提示我该去完成健身计划。
我知道即使再疲劳，还是应该完成运动，否则今晚是睡不踏实的。
因为定下目标，就想着去做，对自己诚实。
当自律融入血液里，我们就情不自禁地去做这些事情。
你再也不需要别人督促，再也不会拖延，再也不会畏惧不前。
你能够做到自律么？如果做不到，那要不来“七七5点早起训练营”吧，这里有一群自律，积极上进的小伙伴，陪你一起快速养成高效自律。
连接我，可以给我留言，或者加我微信Sky-0986，欢迎你！
周七七原创 2019年07月03日 周七七日更第170天 昨天工作特别忙，不停地帮学员在线解答问题，同时也去线下帮...
力量训练+有氧，出差也要坚持健身
当足球融入血液 前段时间轰轰烈烈的欧洲杯落下帷幕，在这短短的一个月的时间内，球员们为我们带来了一场场精彩绝伦的比赛...
让运动作为生活方式，把运动融入血液。
有关你记忆的细胞， 进入骨髓，造出血液， 占据了心房，融入全身， 爱，就深入骨髓， 痛，就身心俱碎。——棉花糖20...
细细算来，夜跑一年有余了，回望刚开始的日子，满是身体上的煎熬，精神上的折磨，每晚三公里重复着单调又无趣的简...
自律习惯了得人，不再自律就觉得少了点什么。每天运动锻炼的人，一天不运动就会觉得身体不舒服。每天被闹钟叫响早起的人，...
运动 就是自我折腾 过程很乏累， 但是运动后的大汗淋漓令人舒坦 自律中带着发现美的眼睛 真好！
中医认为「热从头生，寒从足入」。现代医学也表明，当外界变冷脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，会导致全身血液...
对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。 自律、忍耐...
本文标题：一天没有运动就全身不舒坦：当自律融入血液时。。。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ecddhctx.html
网友评论