你有没有这么一刻？
不想和任何人交流；
做什么都提不起兴趣；
看到其他人扫向自己的眼神，总觉得意有所指；
和他人相处，宁愿自己委屈也要避免找事……
如果你刚好中了其中的两点，很遗憾，你早就在不知不觉中，成为了“我们这个时代的精神病人格”。
随意翻开《我们时代的精神病人格》，就会发现这本书将当代人在生活场景中所遭受的冲击和痛苦，描述得如此真实。原生家庭对我们成长的影响，我们在亲密关系中真正想获得什么，我们要怎么停止精神内耗等等。
我们因为焦虑不安而拼命追求权力财富，但因为这种追求建立在恐惧之上，又会妨碍我们的追求。
为自己判断～是焦虑还是恐惧？
1. 焦虑
因为自己的孩子出了一点丘疹，或是患了轻微的感冒，就害怕孩子会死。这种反应为焦虑。
一站在高处就害怕，或者在讨论一个他非常熟悉的主题时感到害怕，这种反应为焦虑。
2.恐惧
如果孩子确实患上了严重的疾病，因此而害怕孩子会死，这种反应为恐惧。
如果一个人在风雨交加之际在一座深山中迷路时感到害怕，这种反应为恐惧。
焦虑则是对危险作出的不恰当的反应，甚至是对于想象出来的危险作出的反应。
让一个神经症患者摆脱焦虑——说服的方法—是没有用的。什么道理都懂，听到身边人的劝解会非常烦，焦虑涉及的不是现实中真实存在的情境，而是内心所感受到的情境。
不时地会产生焦虑，有时候知道导致焦虑产生的外在条件，而有时候并不知道导致焦虑产生的外在条件。
越是无助地感到自己正陷身于恐惧与防御机制错综复杂的网络之中，就越是紧紧抱住自己的幻想不放，坚信自己在一切事情上都是正确且完美无缺的。
有时候会感到一种强大的、无法逃避的危险，对这种危险，感到彻底的无助。不管是一种对于疑病的恐惧、对暴风雨的恐惧、恐高，还是任何与之相似的恐惧。
焦虑所预期的危险，以及对该危险所产生的无助感，都是由我们自身冲动的爆炸性力量所引起的。
《我们时代的精神病人格》金句：
我们每个人的内心时刻处无各种矛盾与冲突之中，而最主要的冲突就是我们都同时具有高“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。
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