昨天一天吃了4顿饭，感觉很好，尤其晚上睡觉的时候，不饱、不撑。
今天早上起来吃了个卤蛋，又吃了几片儿紫菜，感觉特别饱，坐车去大阪溜达溜达，再吃点儿好吃的。
这样中午这一顿肯定吃的特别少，然后饿了下午再吃。
昨天最后一顿是晚上6点左右吃的，比我每天晚上回来9、10点吃饭好多了。
其实吃多了并不舒服，尤其晚上特别晚，吃完了就睡觉，感觉特别难受，晚上都睡不着觉，第二天前一天的饭都不消化，然后恶性循环。
以前我之所以吃那么多，主要是因为日本太匮乏，国内的吃的都没有。现在可不是了，只有你想不到的，没有你买不到的！
而且虽然日本的东西量少，但正好可以少食多餐！
这样，我肥胖的两个最大原因、阻力都已经舒缓掉了。
这样多好，最后，不运动，宇宙会帮我消化。慢慢我就又会变成以前纤弱的白猫了。
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少食多餐
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本文标题：少食多餐的效果
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