还有几天就要开学了，我的朋友圈已有不少妈妈发圈暗戳戳地表明雀跃之情。但其实，新生们大多提前入学了，比如，我3岁半的小侄女甜甜，已经提前一周到幼儿园进行适应了。

周末，甜甜来我家，我问她:“在幼儿园交了多少新朋友啊？”

“她整天就知道紧跟着老师，都没怎么跟其他小朋友玩。”甜甜的妈妈插话。

说实话，比起我邻居家的小豆，甜甜的这种变现已经算好了。按小豆妈的形容，小豆这几天上幼儿园，是“一哭二闹三撒泼”，还不能在她面前提“幼儿园”三字，不然好端端地也会情绪爆发。

我想起我儿子刚上幼儿园那会，我见到的一些孩子:

每天在幼儿园门口和父母或爷爷奶奶上演离别大戏的孩子

在幼儿园紧跟老师不跟其他小朋友玩的孩子

过了新鲜劲就天天闹着不去幼儿园的孩子

喜欢发号施令的强势孩子，却不受欢迎的孩子

每说一句话都要看看别人的反应，希望别人喜欢自己，不喜欢和任何人发生冲突的孩子

……

以上孩子画像，有你家上幼儿园的孩子么？

为什么刚上幼儿园的孩子普遍经历着分离焦虑，甚至表现出攻击性等负面社会行为？

科学家们研究发现，上幼儿园的孩子，会承受着一种慢性压力。当人的心理压力大时，会促使身体分泌更多的皮质醇。

加拿大的科学家曾经测量过一群孩子的皮质醇指数，他们发现，孩子在幼儿园的时候，皮质醇指数比在家的时候要高很多，而且在全天都处于一个较高的状态。

而皮质醇水平过高，会使人神经绷紧，处于一种高度戒备状态，表现在行为上就是攻击性增强或更加多动等等。

那这种慢性压力怎么来的呢？

一是和孩子的年龄有关。

根据相关的研究数据，孩子在3~4岁的时候，皮质醇指数测得的值最大。而这个年龄刚好是孩子们上幼儿园的时候，皮质醇指数使得孩子焦虑感增强，这段时间也是孩子负面社会行为出现最多的时候。

二是和孩子的社交能力有关。

尤其是“内向”的敏感孩子，社交场合带给他们的刺激程度较常人要高，同时他们的反应较常人要慢，表现在行为上就是“畏畏缩缩”、“腼腆”，不懂得如何与其他小朋友相处，对幼儿园易产生排斥心理。

另外就是孩子上幼儿园之前，在家里，通常是爷爷奶奶和父母几个都围着孩子一人转，而到了幼儿园，每个老师要面对好几个孩子，精力有限，有时会顾不上照顾孩子的情绪变化，这种“受忽略”的新环境会让孩子倍感压力。

芬兰的教育在全球排名前列，据调查显示，芬兰父母最关心的事是：如何做好父母，如何让孩子有玩伴。幼儿园是孩子们的第一个“正式”的社交场。孩子不是只学“知识”就能长大，而是在和别人的交往中，是在和同龄人自由相处相互学习中成长起来的。要缓解孩子在幼儿园的慢性压力，让孩子适应幼儿园生活，父母要教孩子学会一定的社交技巧，与同龄人交朋友。

和同龄人的良好社交对孩子有重大影响

1.完善人格构建

认同感是人类共同的需求，孩子们是在和他人的交往中获得自我认同并完善自我构建的。

美国精神分析学家和临床医生埃里克森把人类发展周期分为8个阶段，每个阶段都面临一定的危机，而每种危机能否顺利渡过都和人的社会性相关。埃里克森提出，良好的社会能力取决于童年孩子间的“基本信任”，也就是能够相信别人的能力。孩子间自由社交的过程，就是一个交换信任的过程，只有彼此认可，才能玩在一起。如果能在早期的成长阶段受到别人的认可，成年后就有更有自信认可自己，同时也具有认可别人的能力。

2.更强的合作意识

著有《如何结交比你更优秀的人》的社交专家康妮提到：

哈佛面试官衡量学生的标准之一是Character。Character这个词包含了人格、品性、价值观、性格等等。

在Character这一项里，专门有一道题，面试官要给每一个学生打分，题目是：

“这个学生是不是一个容易相处的室友？”

哈佛挑学生，不光看学习成绩，还考察一个人能不能跟别人融洽相处。

从小就习得社交能力，与同龄人和谐相处会让孩子有更强的合作意识，更受欢迎。

3.提高环境适应力

有良好社交能力的孩子，对周围人的同理心更强，懂得换位思考，更容易根据周围人的反应，及时矫正自己的言行。

在新环境中，他们也更容易打开自我，有意识地调整自己去适应环境。

对孩子的社交能力，你是否存在一定的认知偏见？

有的父母认为，孩子的性格是天生的，比如内向的孩子，就是“不擅社交”，怎么推都动不了。

有的父母看着自家的孩子活泼外向，认为这样的孩子“社交完全没问题”，殊不知活泼过头容易越界，显得不懂规矩，没有分寸感，这样的孩子，也是难以被认同的。

还有的父母会认为，“社交能力”就只是培养领袖气质，让孩子当风云人物。

……

以上种种，均带有一定的认知偏见。

社交能力和孩子的“天性”无关，不管孩子生来气质如何，社交能力均可以在后天的养育环境中习得。

神经科学家通过实验证明，性格内向的孩子并不是不喜欢社交，只是对外界刺激更为谨慎，等待回应的时间更长。反过来，这样的孩子通常能给人踏实、靠谱的印象，这是他们的社交优势。

我们这里讨论的社交能力，是和孩子的人格独立相辅相成的。通过与同龄人真诚、自信、得体的交往，形成稳定、正向的自我评价系统，能快速融入新环境，身心健康地成长。

那么，引导孩子和同龄朋友的交往，我们可以做些什么？

1.和孩子玩互动游戏：传球

康妮在《如何培养受欢迎的孩子》中说：如何使慢热型的内向孩子不冷场，自来熟的外向型孩子不夸夸其谈招人烦，家长可以在平时多和孩子玩传球游戏。

可以这样玩：

孩子和家长隔开一定距离面对面站着，玩传球（球的大小视孩子年龄而定）游戏。

家长先提一个问题，比如：“你最喜欢看的绘本是什么？”然后把球传给孩子。

如果孩子只是简单地回答绘本的名字，那么球就只能停在他手里，不能再传给家长。

但是如果他补充说：“因为这本书很有趣，我喜欢……”，那么他就可以把球再传给家长。

这个游戏的核心在于，一方提出的问题，另一方的回答必须具体，能给提问者启发来提出更多的问题，让谈话可以继续下去，球才能来回传递。

玩这个游戏，要注意3点：

首先，孩子卡壳，不知道怎么接话时，你要注意启发他。

其次，你要使用一些肯定赞赏的语句，鼓励孩子把对话进行下去。

最后，你可以进一步鼓励孩子开启新的话题。

熟悉了这个游戏后，久了孩子能慢慢适应这种话题的传球，渐渐习得与人交流的技巧。

有位妈妈和刚上幼儿园的女儿玩了传球游戏，很惊喜地从游戏中挖掘出女儿不肯透露的幼儿园生活点滴，对症下药，教女儿在幼儿园交到了朋友。而从与妈妈的传球对话中，女儿发现，原来幼儿园生活也挺有趣的嘛。

2.和孩子玩赞美游戏

对于观察能力强，善于分析的内向孩子来说，赞美游戏让他们得以利用自己的优势；对于关注自己多一些的外向型孩子，这个游戏可以让他们学习了解别人，关注别人。

在家时多引导孩子关注家庭人员的优点，比如我会和我儿子讨论奶奶的优点、爸爸的优点、妈妈的优点以及他自己的优点。说完了家庭成员，我们还会聊聊他的幼儿园同学的优点，鼓励他夸同学。

这个游戏目的在于教孩子学会关注自己和他人的优势，善意地关注他人，更容易赢得别人的好感。

3.鼓励孩子去别人家做客

可以鼓励孩子多去别人家做客，在新环境中学会适应和融入，当受欢迎的客人。

我儿子上幼儿园的时候，刚开始有同学邀请他去做客时，他是拒绝的。在我的鼓励和陪同下才“勉强”去别人家做客。后来渐渐混熟了，放学后直接就去同学家玩了，也慢慢地从只能和一、两个同学打交道发展到可以和更多的同学一起玩。

4.邀请其他孩子来自己家玩

刚开始内向的孩子可能会反对这种做法，因为他们“还没准备好”，而且他们更善于一对一交往。但等他去别人家做客多了，他慢慢也会想要尝试当“小主人”的滋味。

你可以跟孩子一起提前准备好要玩的游戏,实在不知道怎么准备的话，可以上网搜索一下适合该年龄孩子玩的游戏，比如一般男孩子喜欢枪战，搭乐高，或者到户外玩球；女孩子喜欢玩过家家，做手工，绘画等等。

要注意的是，在孩子玩闹的过程中，家长最好不要干预孩子之间的游戏。要知道现在主人是孩子，是他需要对客人负责。就算他们最后各玩各的，你也别插手。

等到活动结束小客人离场后，你可以跟孩子做个“总结”，讨论下今天的收获，比如因为什么开心，或者因为什么不开心了，来家里玩的小朋友有哪些地方做得好，值得学习等等。

通过和孩子的互动游戏，可以促进孩子社交能力的发展，和同龄人的良好社交互动，能塑造孩子的独立人格，提高其自信心和沟通能力，最终使其成长为社会能力强、受欢迎的人，这也是孩子人生幸福的基础。