认识好多爱运动的优质小哥哥，发现他们都喜欢爱跳舞或者有健身习惯的女孩子。
我认识一个女孩，将近两百斤，特别贪吃，不爱运动，还总抱怨男的都喜欢身材好的女士，她表示不服，觉得这些男的没有品位。
其实这些可以从科学调查中找到答案，最近看的一本书叫《运动改造大脑》，说有运动习惯的人能更好的抗击抑郁的心态，能修复大脑，增加对生活的激情与热爱，缓解压力及紧张情绪。并且还能降低一个人寻衅滋事的概率与家庭暴力的几率。对于女士来说，能大幅度降低经期综合症。
爱运动的女人不光身材好，大脑更聪明，性格积极阳光，生出来的娃，性格更好、学习能力更强。
对于孕妇来说，有运动习惯的女士，能更好的把营养传递到大脑及胎儿，并且不饮酒及吸烟的女士，生出来的孩子学习及认知能力更强。
而怀孕期间心情不好的女士，生出来的宝宝更加敏感、反应更慢、难以安抚且有着难以预测的睡眠习惯。
好的运动包含有氧运动及无氧运动，哪怕开始走路，从舒缓的运动开始，对于一个人的身体也大有裨益。其次要加强无氧运动，并且养成每周至少五天，每天持续半小时到一小时的运动习惯。
养成运动习惯的最好方法之一，就是加入运动小组。通过与别人一块锻炼，既能够坚持下来，又能够在运动中与别人互动，产生社交联系。
还能够在运动中发展出友谊，并增加对自己的正面评价。不但能令人满足还让人感到愉快。当你把这种心理活动和运动的准备作用融为一体时，你会爱上运动。
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