昨天晚上，和圆圆思文约了去舞蹈工作室，跳爵士舞，第一次，动作记得，但没力量，没美感，无论什么事，要做得好都有一个刻意练习的过程，前提是热爱。
晨起，还是五点半左右，根本无需闹钟，生物钟已经控制我了，起床洗漱，准备出门跑步的时候，外面倾盆大雨，只好又退回家，想起孩子说要吃馄饨，于是到厨房给她煮了馄饨，她起来的时候，温度应该刚刚好，既然不能出门，那我就只能进行我的线上训练了。
跟着训练计划，今天是腹部雕刻，练了30分钟，出了一点点汗，感觉还不错。
陪着孩子把早餐吃了，送她到电梯口，我很享受这段亲子时光，以后我们待在一起的时间越来越少了，得珍惜。
夏天快到了，我的肉肉还在。
今天的学习是线上直播课，《疗愈内在小孩》《遇见》。
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昨天我参加了一个减脂营，这还是我第一次进减脂营呢，在减脂营里面有好多伙伴，互相打卡监督。减脂赢特别好，你一进减肥营...
说到减脂，断断续续有1个多月了，然而并没有实质性的进展。时而管不住嘴，时而迈不开腿。早上闹钟响了，不带一起犹豫的迅...
看到一个减脂群，没有想太多就撞了进去。减脂。谁不想呢，除了体脂率已经很低的。 但是，这只是个预备群，要进正式减脂营...
昨晚十点四十开始入睡，今早五点四十醒，睡眠质量还可以，没有做那些奇奇怪怪的梦，起来之后，立即起床，六点出门跑...
今天行政值班，所以没有去跑步，早早赶到学校进行食堂食材检查。 想起今天是谷雨，于是还是去操场走了几圈，一公里得到悦...
今天，晨跑六公里，上个月控制了一下跑量，月跑量140公里，也没那么焦虑了，昨晚睡得比较好，也没设置闹钟，就是想让跑...
早上，五点多起床，六点出门跑步，遇到陈梅，还有唐唐，果然，同频又有相同爱好的人在哪条路上都可能遇到，迷失的人迷失了...
今天是休息日，没跑步，也没健身瑜伽，今天是世界读书日，每天的阅读，已成为我的常态，从书中见自己，见众生，见天地。 ...
昨天练得有点狠，今早闹钟响的时候有点不想起来，然后陈梅发信息问我到哪里了，赶紧起来，出来还是有点晚，于是跑了一个小...
本文标题：减脂进行时（5.8）
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