健康
1. 孕期瑜伽+6
2. 一体+7
3. 走路，日均8440步。
4. 素士，平均分93，注意两个后槽牙的清洁。
5.面膜+4
6.屏幕使用时间，平均4小5分钟，又破了纪录，微信停留时间太长，需要合理规划时间。
7.体重控制，平均59.07公斤，这周饮食控制不好，下周目标是控制在59公斤以内，均衡合理膳食，拒绝高热量的食物，加强运动。
8. 孕晚期深蹲练习+2
9.健康记录表
10.干果+2
11.拉玛泽呼吸法学习
12.拉玛泽呼吸法训练+2
娱乐
1.《我家小两口》《宵夜江湖》 《中餐厅》《好声音》
朋友与重要他人
1. 电煮壶给大家煲酸梅汤
家庭
1. 新菜品：自制酸奶、红烧黄花鱼
2. 购买月子牙刷和牙膏
3. 和待产妈妈沟通待产包沟通
4.音乐胎教+3
5.制定健身表格和冷冻食品表格
6.外出采摘新鲜蔬菜
7.厨房清洁
个人成长
1. 新课程学习《前沿科技之吴军讲5G》 《 老喻的人生算法课》
2. 提交亚心筹备分舵嘻嘻的过级资料
3.【七田真】孕期如何运动
4.听书《童年的秘密》棉花帝国》《翻转课堂的可汗学院》《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》《忙碌爸爸也能做好爸爸》
5.7月总结完成
6.【七田真】母乳喂养学习
7.【七田真】孕期如何护肤
8.学习练习瑜伽，食物搭配原则
9.【七田真】 叶酸补充课程
10.看书《受孕》看几遍都受益，没事就翻翻
11.学习《瑜伽中的饮食观》
12.读书《一万小时》
自我实现
1. 视觉笔记，已绘制90张，胜利在向我招手。
2. 滴答清单使用情况统计
3.【超级个体】知识卡片
4.获得拆书帮一级拆书家
5.易仁永澄钻石计划学习
6.富兰克林群小天使公布
7.扫描7月手绘图
8.8月生命之花
9. 1-2月总结整合
10录制有声书《协和怀孕大百科》10节，订阅60人，收听1.4万次，录制282集。
【 反思】
今天和北京的几个孕妈妈聊天，发现他们的孕期体重都控制的好好呀，可能还是和饮食结构和饮食习惯有关系，相比较而言，新疆孕妈群里的孕妈妈们普遍都是超标，最近瓜果下来了都不敢多吃，还是要控制，最后三个月平稳增长体重，加油！~~
乔布斯曾说，做事的人和做梦的人最大的差别就在于，能不能马上开始行动。可惜大多数人都做不到这一点，他们怕丢脸，怕失败。其实，你和世界上最厉害的那些人都是一样的，每个人手上最大的一张牌，都是你自己。
人生不是准备一场完美的晚宴，而是一场试错。我们造车，应该采用敢于试错的精益创业模式，避免先入为主的火箭发射模式。
一个人成功的最大秘诀是：找到可大规模复制的、具有连续性的“大概率事件”作为内核，这样才能像一辆车一样跑起来，进而收获人生的复利。
最近三天，宝宝每天早上5点-7点胎动，让我根本睡不着，好不容易不动了又该起床了，每天早上状态都不好。昨天摸着肚子和宝宝说了好几次，让她白天动够了晚上让我好好睡觉，果然，宝宝还是心疼妈妈，今天睡了一个感觉，突然感觉能睡个好觉的幸福
【 小确幸】
今天认识了以为成都的二胎孕妈妈，还是哺乳指导，赶紧抱紧大腿，以后可以有专业的指导。现在信息发达了就是好，很多问题都可以在群里得到非常专业前沿的建议，真的很幸福，不像以前的妈妈们那样盲目的养娃了。
【 断舍离】
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