情绪这个东西真的是不好控制，开心的还好说，糟糕的情绪很会耍无赖，你撵走它，它绕个道还会回来，你想尽了办法驱逐它，它总能找到缝隙钻进你的脑海里，萦绕着不肯离去。 道理谁都懂，“气大伤身”，“ 和垃圾人不值得生气”“ 生活就是这样的，哪能一帆风顺？““气坏了自己不合适”，甚至找出一大推的心灵鸡汤和美文，帮助说服自己，可是它还会反复叨扰你刚刚平静的内心，是因为自己的修炼不够吗？也许是的，也许不是，人吃五谷杂粮，怎能没有七情六欲？遇到不公的、愤怒的事，又怎能没有情绪，又怎能处处压抑？但是理智还是必须的，谁都知道冲动是魔鬼，可克制冲动也真的是需要一些功夫的。
道理谁都懂，“气大伤身”，“ 和垃圾人不值得生气”“ 生活就是这样的，哪能一帆风顺？““气坏了自己不合适”，甚至找出一大推的心灵鸡汤和美文，帮助说服自己，可是它还会反复叨扰你刚刚平静的内心，是因为自己的修炼不够吗？也许是的，也许不是，人吃五谷杂粮，怎能没有七情六欲？遇到不公的、愤怒的事，又怎能没有情绪，又怎能处处压抑？但是理智还是必须的，谁都知道冲动是魔鬼，可克制冲动也真的是需要一些功夫的。
关于情绪有很多可以激励自己的文字，“管理好自己情绪的人是无敌的”，“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”，“人生路上遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪”“一个人想要变得强大，就一定不能被情绪所束缚，要有把控情绪的能力”，是的，每一句话都是对的，可是要怎样的修养才能把这些不良情绪控制得游刃有余，恐怕我要甘拜下风了，但是我一直在努力的路上，争取把自己的人生过得更高级，戒掉不良情绪。 最重要的是遇到不公和气愤的事看一下对象，是不是和你一样是有道德和有修养的人，如果是，还是有必要理论一下的，毕竟明白人是讲理的，那大家就掰开了揉碎了说，是谁的理大家讲清楚，也许还不打不相识，化干戈为玉帛，不失为一段美谈。如果遇到的是低配的人，没道德，没修养，撒谎成性，蛮不讲理，你要怎样对待才是真的考验，你和她讲理讲不通，明明是事实她可以找各种理由借口推脱，一副我就不讲理，爱咋咋地的样子，你怒火中烧，可是又不能如她那般耍泼，又没有什么合法的手段制裁她，你要么吃亏远离她，要么被激怒，把自己拉入她的配置里，但最后也可能无疾而终，没有什么结果，自己气得发疯。那么喝一杯水，静一下，看着她如小丑般表演，等着老天爷找她算账，把一切交给时间，那样的人也许会觉得眼前自己的无理占了些小便宜，但她不知，这些她每天说的谎话、每次她亏欠别人的金钱、责任和感情，积累的多了，一定会是她人生的灾难，只是时间未到。所以，是君子我们就谈，是小人，就远离她，如果仅仅是钱的事情就更要如此，别为了一口气和垃圾人纠缠，折腾下来会让你觉得得不偿失，毕竟我们在意的东西和她不同，我们的人生也和她的不同，在我们人生的配置里是责任、担当、爱和梦想，而他们也许只有利益，所以“道不同不相为谋”。就如同遇到一条疯狗冲你叫，你没有和它对峙的必要，也没必要把它激怒咬你一口，因为 即使最后它被乱棍打死，你也会为受到不必要的伤害而不值。
坏情绪来了它绝对不会自己溜走，不理它，它没趣，就散去了。你越在意它，它越纠缠你，你不在乎它，它就伤不到你。 方法最重要的有两点，首先面对，承认自己的情绪不好，分析原因，确定自己有这种情绪是正常的，不是自己的错误，那么它就是垃圾，把它打包放到一个袋子里，可以是虚拟的，也可以真的找一个袋子把它装进去，然后丢掉，它真的就没有了。还有一个好办法就是转移注意力去做自己喜欢的事，读书、写字、画画、旅游、拍照、找朋友聊天、逛街 ，只要你喜欢做的事情就行。 正所谓退一步海阔天空，我们改变不了那些我们不屑与之争论的人的思维模式和处事方法，那就让她们依然在混沌的人生中挣扎把，我们力争让自己过喜欢的高配人生-简单、快乐、精神充盈、热情友善的人生！
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