看了一个节目，是讲高血压的。
觉得有些道理，就做了一点笔记。
内容很乱很散，聊天节目就是这个样子。本想整理一下再发的，结果因时间仓促，没去整理。美其名曰，最大限度保持原文风格！
有些人，他看什么都不顺眼。比如，看见大街上有人随便扔个纸，他就显得跟别人不太一样，情绪较为激动。自己的孩子本来也是比较优秀的，可是邻居家的孩子或是班上其他孩子考分比自己家的要高一点，就说，哟，不行了，你这孩子以后怎么办，没出息啊等等什么的，很焦虑。精神心理的不协调，特别容易去攀比。
我们会碰到一些老是怨天尤人的人，他觉得社会不公平，觉得我怎么就比别人差。其实我哪都不差，可为什么就得不到一个好的结果。这种人，天天生活在一些负面的情绪当中。
最极端的一个例子就是希腊神话里的一个神。他犯了一个错误，然后就被惩罚。他需要把一个巨石往山顶上滚，滚到山顶。到快要完成任务的时候，巨石又滑了下来，然后他就不断地往上托举，反反复复。在这个过程当中，他就经受了很大的一个身心的折磨，负性的情绪很严重。据说，这个人也是高血压，不对，是神。
二战时期，斯大林格勒的保卫战，出现了围城反应，也称之为围城高血压。一夜之间，很多人都出现了高血压。这是一个极端的例子。
比较温和的例子，就像孩子上学的问题，工作的问题，交往的问题，等等。谁一个白眼，或是别人说句什么话，就往心里去了。
今天被批评了一句，明天发生了一点刮蹭，后天又遇到一些什么问题，天天生活在一个不尽如人意的状态，觉得老是不开心。
不知道下一秒会发生什么，惴惴不安的心态。这种情况，引起了一些神经传递质的分泌异常，同时导致一些小血管的收缩，身体多器官都会处于一种紧张应激的状态。这就容易引起血压升高，抑郁焦虑，认知和睡眠等各个方面都会出问题。
怎么治呢？
普通的情况，如果自己可以意识到，可以进行自我调节，改变行为从而改变结果。要学会接纳。如果特别严重，可以服用药物进行治疗。
有些人，总感觉自己受了很大的委屈。平时我都很忙，并不是你给我发个微信，我都能够马上回复，可能到晚上才能回复。他就会感觉，说你是不是对我有意见。这些人，自己把自己看得过重，也不太顾及别人的感受。就像自己有点饿，必须是别人马上把饭给端过来。又如大家一起分配工作，都是你一块我一块，到他的时候，他就觉得，你为什么老是把最难的那部分给我。
所以，这些说白了还是一个为人处事的问题。
容易患高血压的人，大多都是A型性格的人，做什么事儿都比较急躁，而且马上要成功，如果不成功，就会愤懑焦虑。
心态放平稳一些，是最重要的。
其实，《黄帝内经》里面讲过，恬淡虚无，真气从之。一个人要坐到比较高的位置，你必须要有一个强大稳定的心态。
高血压病，可以叫做身心疾病。什么叫身心疾病？这人往往他心理有一定的问题，它才表现为高血压。高血压当然也会引起心理的问题。对于我们正常人来说，早期肯定只是一个心理问题。老看事儿不顺眼，总是紧张焦虑，老想跟人打架。长此以往，天天血管处于紧张状态，最后血压就高了。
怎样与社会和谐相处，怎样与自己和谐相处，让内心更安详。这方个问题，更多不是一个医学问题，而是一个社会问题。
临床有一种白大衣性高血压，其实这种高血压它就包含了焦虑、抑郁和交感神经亢奋的患者。
有个实验是这么做的。大家都知道，很多人都害怕在公众面前进行演讲，所以就用在公众面前进行演讲作为一个实验。在演讲之前、演讲过程中、演讲结束时各抽一次血。结果发现，一般人演讲开始3-5分钟肾上腺素会增加到三至五倍。有一次，发现有一个人的肾上腺素增加了十倍，这就让人纳闷了。后来找到这个增加了十倍的人，说你这指标不太正常，你是不是有什么问题？
后来了解到，在演讲的时候，本来是有PPT的，照着讲就行了，哪知到这个人讲的时候，PPT坏了。其他人讲的时候，还可以看提示，可这人手上什么都没有，只能裸讲，所以特别紧张。
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