你是否会觉得生活老是一地鸡毛？
你是否会觉得自己做了很多的无用功？
你是否足够努力，但是生活依旧举步维艰？
......
生活中，我们不得不面对生存的压力，激烈的竞争，复杂的人际关系......许多人每天都觉得活得累，活得充满挫败感，活得精疲力竭。
每个人都想在这纷纷扰扰的世间，活得淡定从容，活出精彩人生。那么，具体需要怎么做呢？
姬晓安的新书《简单，应对复杂世界的利器》（以下简称《简单》）告诉了我们答案：
当你以复杂应对复杂时，生活中处处是坑，步步扎心。
当你以简单应对复杂时，反而能利落高效，一通百通。
简单，就是应对复杂世界的利器!
简单生活，就是最有效的人生管理术。
姬晓安是国家二级心理咨询师，她是一个理性思考、感性生活的践行者，擅长运用简洁的笔调阐述深刻的道理。
《简单》这本书，运用了近百个源自生活场景的生动故事，从认知、心智、时间、关系、生活六大角度，引导我们找到复杂世界里的简单逻辑，得到真正的提升。
读完这本书，让我最有感触的是这6点：
一、当你简单，世界也就变得简单
莎士比亚曾经说过：“简洁是智慧的灵魂。”
作者姬晓安因为工作的关系，经常有机会采访一些名人，通过和他们的访谈发现，这些世人眼中的成功人士，都有一个惊人的共同点，那就是——他们都活得非常简单！
我们都会理所当然地觉得，这些成功的行业大咖、企业家，必定是有过人之处，纵使没有三头六臂，那也一定是超人附身，常人无法企及，但是这个过人之处不一定是超高的智商或者情商，也不是上天赋予的好运气，而是把一件小事情做到极致。
正是这样一种化繁为简的能力，才能把自己有限的精力更好地聚焦于目标，以最快的速度抵达想去的地方。
但是，并不是所有人都拥有这种能力，因为这是反本能的，同时也是一条少有人走的路。
大咖正是因为比普通人更早地领悟到了这一点，所以才能比普通人更早地去做自己想做的事情，过自己想过的生活。
二、简简单单地做自己就好
这年头，许多人为了追求爱和归属感，开始了秀恩爱、秀有钱、秀光鲜，只要有一个手机，处处都可以成为秀场。
今天吃了什么好吃的，买了什么名贵的衣服和包包，出国旅游了一趟，种种行为必定都会晒朋友圈，秀的过程和收到的反馈，让我们的自尊和自信被无端放大，也因此得到无限的满足。
作者姬晓安在《简单》这本书中提到一个朋友，经常“秀痛苦”，每当过节的时候就绝食，点的一大桌子菜一口都不吃，还对着朋友痛哭流涕，怀念自己去世的亲人。
一开始，大家都会耐心地安慰她，后来次数多了，都不知道该怎么劝了，只能默默地坐在一大桌子美食面前，但是不能大快朵颐。
再后来，一到逢年过节，大家都不会再去接这个朋友的电话。
姬晓安说：“很多装痛苦、装可怜的人，似乎都有一种瘾，想方设法地创造各种机会，将痛苦的情绪呈现在别人面前，这种瘾的本质是为了寻求关注，是对别人情感和注意力的一种要挟，将别人的焦虑和关心作为自己的安慰剂。”
其实我们遇到难过的事情，找朋友去倾诉并没有错，但是不能把自己的痛苦强行施加给别人，不能以别人的焦虑或者痛苦作为自己快乐的来源。
这个世界上没有永远的感同身受，很多可能在你看来觉得幸福、开心、悲伤亦或是痛苦的事情，在别人看来往往不值得一提，所以没事别给自己乱加戏码，简简单单地做自己就好。
三、学会延迟满足
什么是延迟满足？
延迟满足是一个心理学概念，指的是为了追求更大的目标，获得更大的享受而自愿延缓目前需要的满足，暂时克制自己的欲望，放弃近在咫尺的诱惑，换句话说就是人们平时所说的“忍耐”，这是一种获得长远利益的能力，与之相对的，叫做即时满足。
关于延迟满足，有一个著名的心理学实验。这个实验的目的，是为了研究为什么有的人可以“延迟满足”，而有的人只能向欲望投降。
研究人员把十几名幼儿园的孩子带到一个小房间里面，房间里面有一张桌子和一把椅子，桌子上还放着孩子们爱吃的棉花糖，研究人员告诉孩子可以选择马上吃掉棉花糖，但是等到研究人员回来再吃的话，就可以再得到一颗棉花糖的奖励。
有的孩子马上吃掉了棉花糖，还有一些孩子为了躲避诱惑，用手捂住眼睛，不去看棉花糖，还有的用脚去踢桌子，试图转移自己的注意力。
实验结果出来了，大多数的孩子坚持不到3分钟就放弃了，只有三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的诱惑。
几年以后，研究人员再对这批孩子进行了观察，发现当年延迟满足吃棉花糖的孩子的成绩比立马吃掉棉花糖的孩子的成绩高出一大截。
那些能够延迟满足的孩子，自控力更好，更加容易实现目标获得成功。
著名心理学作家布瑞恩·特雷西曾经说过：“训练自己在短时间内延迟满足感，以便在将来获得更大的回报，这种能力是实现成功的必备条件之一。”
一个人要想获得成功，就要学会延迟满足，如果你天生不是一个能够做到延迟满足的人，那就刻意练习使自己成为一个延迟满足的人。
想都是问题，做才是答案。
当你行动起来了，最重要的一步其实已经迈出，你已经开始重塑生活了。
四、认识多少人没有意义，能号召多少人才有意义
记得之前身边有这样一位姑娘，说自己有一份“牛人通讯录”，都是一些耳熟能详的大咖的手机号。
她不知道的是，没有真正的交情，就算有一份这样的通讯录又能怎么样呢？说不定人家早就把你拉黑删除了。
但是还有很多人，看到牛人身上金光闪闪的特质，顶级的流量光环，还是坚持不懈地去“认识”他们，以此来满足自己小小的虚荣心。
姬晓安在《简单》中提到这样一个故事，一个朋友给她介绍了一个做美容顾问的姑娘。这个姑娘的朋友圈让她大开眼界：不是在游轮上参加一个酒会，就是在五星级大酒店参加一个派对，还有与各界名人的合照......
这位姑娘说这些名人都是她的客户。
巧的是，这位姑娘朋友圈中的一个名人，刚好姬晓安也认识，有一次姬晓安问这位名人，你在用某某牌子的产品吗？是某某某卖给你的？这位名人说，什么牌子？没听说过，某某是谁？
所以，虚假的招数早晚都会穿帮。
作家周国平曾经说过：“真正的友谊是不喧嚣的。根据我的经验，真正的好朋友也不像社交健儿那样频繁相聚。”
一个人的有效人脉不在于你认识人的数量，而在于你自身的实力有多少，与其浪费时间去交一些泛泛之交，还不如花时间提升自我。
五、找出内心真正的所需所愿
姬晓安在《简单》中提到小夏的故事，小夏是她的朋友，辞职去读了MBA，日子过得很悠闲，每天除了上课，就是在朋友圈秀秀看了什么好看的电影，吃了什么好吃的点心，养了郁郁葱葱的绿植，隔段时间和朋友们一起吃个饭、做做SPA，小日子过得特别滋润。
但是有一天，小夏突然发现，几个之前很熟的朋友，已经很长时间不叫她一起玩了，甚至自己的朋友圈也被她们屏蔽了。
友谊的小船说翻就翻，小夏被她们集体冷落了。
她们不知道的是，小夏现在一边充电一边休息的安逸生活，是过去长达十年的职业生涯里，不断努力奋斗工作换来的，甚至有一次，小夏在回家的途中遭遇抢劫，为了保护笔记本中的重要资料，被歹徒拖行了几十米，浑身都是伤。
从小到大，我一直被动地与别人家的孩子进行比较：别人家孩子考试拿了100分，那么我也被要求考100分；别人家的孩子当上了班长，那么我也被要求表现优秀争取当上班长；别人家的孩子拿了奖状，那么我也被要求一定要拿到奖状......
一直以来，我被动地过着别人家孩子的生活，却忘记了去找寻自己内心真正的所需所愿，在与别人攀比的过程中，也因此丢失了自我。
姬晓安在《简单》中说：“不与别人攀比，不等于不追求更好的生活。想过好日子，这样的追求本质上是无可厚非的。追求更美好的生活一直是人类的本性，对人性进行谴责是不道德的。”
这个世界上不止一种精彩的人生，背包环游世界是一种人生，相夫教子是一种人生，采菊东篱下是一种人生，升职加薪是一种人生，追求自我也是另一种人生。
我们不可能把每一种人生都过一遍，但是不管过哪一种人生，一定要忠于自己的内心，找到自己最想过的那种人生，简化目标，排除干扰，然后专注地走下去。
六、简单生活，才是真正的优雅
什么才是真正的优雅？
姬晓安在《简单》中提到：真正的优雅来自心智。
不需要花费很多的钱和时间，去追求小资的生活。没有时间健身，那就在上下班路上多出一点步行的时间，让自己保持健美的身材；没有时间去美容院，没有钱买高档的护肤品，那就在家里好好护肤，出门的时候撑一把伞，减少紫外线的辐射；戒掉不好的习惯，培养良好的生活习惯，让自己变得更加健康灵动。
小说《飘》中的郝思嘉姐妹每次在赴宴前，都会被保姆要求提前吃一些点心，为的就是保持淑女形象，在家里先吃了一些东西，在宴会上就只能再吃一下一点点，显得矜持优雅。
优雅是一种生活方式，不管你是杰出的还是普通的，是有限的还是忙碌的，一个始终能够在生活中保持优雅的人，一定是一个闪闪发光、历久弥新、永不褪色的人。
林肯曾经说过：“一个人40岁前的长相是由父母决定的，但是40岁以后的长相是由自己决定的，每个人都要对自己40岁以后的长相负责。”
你的脸上写着你过去的生活。
即使不是天生丽质，但是我们可以通过后天的努力为自己加分，让自己的气质和行为更加优雅。
结语
当你简单，世界也就变得简单。
过简单的生活，卸下繁杂沉重的负担，倾听自己，尊重自己，善待自己，珍视自己，做自己人生的主角。
正如姬晓安在《简单》中说的：“如果你以简单对待世界，世界便以简单回报你。”
愿我们每个人都能简简单单地做自己，拥有一个为自己而活的人生。
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