0211-0217.2019周检视

   

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一、健康

  1.运动:每天最少一个深蹲，五个提肛运动，没有跑步

  2.睡眠:22:30前睡觉3天，23:00前睡觉2天，23:00后睡觉2天，早起7天

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  3.饮食:5天在外面吃饭，一次牛肉火锅。

二、学习

    1.阅读《助推》，《责商管理》到34页

    2.听书《助推》，《自卑与超越》

    3.听周广源牙科沟通课:根管治疗的沟通，ABC分类法

    4.听简七基金课13-14节

    5.叶武滨老师讲平衡工作与生活的艺术

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三、家庭

    1.周一送儿子去海龙山庄参加责商未来领袖班， 五天学习下来，儿子改变了很多，有了梦想，更懂得尊重人，关心人，与之前相比，能较好控制自己的情绪，在回攀枝花的火车上，就今天我们发生的一些小矛盾用1:99找自己的责任点，很快解决问题，第一次做心灵拥抱。

    2.爸因为前列腺增生引起尿储留导致尿不出而住院，医生说可以保守治疗，也可以手术治疗，跟哥商量后大家一致决定进行手术治疗，手术很成功，只是爸的配合度差了点，回去陪他老人家四天，走前复印好出院要用到的医保卡、身份证。

      3.妈两条腿的膝盖一直痛，在家的几天，每天用彬蓉买的药膏给她按摩，希望她舒服一点。

四、工作

    休假中

五、财富

      持续记帐2030天，大项支出为儿子学习费用。

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六、效率

    印象笔记、OF、C5的应用

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七、社交

    跟吴怒涛、田涛两姐妹在成都相聚。

八、休闲

  从上月17日出门到这个月17号回家，整整耍了一个月，主要是陪儿子去日本游学以及责商学习，去了不少地方，收获很多。