今天看到自己居然做到了日更，每天进步一点点，感觉挺开心的。
然而当问自己了三遍同一个问题“你今天开心吗”的时候，又逐渐感觉自己并不是真正的开心，甚至有点难过，难过的正是自己刚才的那点开心是源于外界的一种证明。
我对我自己“好”的人设标准是：收到的都是正向反馈。如果没有收到正向的反馈，就会觉得自己有做得不好或者不对的地方，然后总能找到没有做好的地方。
想想自己对自己的严苛，想要自己有一个“完美”的人设，这是多么违背真相的一个奢求啊！
没有人是完美的，毕竟完美的标准并不是亘古不变的。
追求完美本身就是一个陷阱，困住了多少想法，束缚了多少行动。
我选择看见自己的情绪，我愿意看见我自己，对自己缺乏真正的欣赏和肯定，我选择每天喜欢自己多一点儿。
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提升觉察力的打卡活动结束了，从开始时候浩浩荡荡地很多人一起打卡，逐渐冷落，冷落，到最后结束的时候，还有坚持打卡的也...
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早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@思娴--杭州# 20170730（05/30） 【幸福三朵玫瑰...
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以前真的感到很迷茫，碰到问题不知道怎么去解决，无助无奈。现在想来是自己缺乏相关经验知识，更是觉察到自己没有持续的成...
文：锦璱（简书） Day11.正念引导+收回注意力 早/朋友圈打卡Day11 晚/训练总结Day11 Day12....
提升觉察力 我只能掌控我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我力量。 教练的第一个关键要素是觉察力（aw...
本文标题：提升觉察力的打卡_Day11
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