本宫的24堂正念训练课Day11-Day15

作者: 锦璱年华 | 来源:发表于2018-11-18 08:39 被阅读2次

文:锦璱(简书)

Day11.正念引导+收回注意力

Day11

早/朋友圈打卡Day11

Day11

晚/训练总结Day11

Day11

Day12.正念引导+不要摇头

Day12

早/朋友圈打卡Day12

Day12

Day13.刻意守时(至少练习三天)

Day13

早/朋友圈打卡Day13

Day13

Day14.觉察不耐烦

Day14

早/朋友圈打卡Day14

Day14

晚/训练总结Day14

Day14

Day15.细嚼慢咽

Day15

早/朋友圈打卡Day15

Day15

晚/训练总结Day15

Day15

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