觉察日记1

我抽了一张图像卡是一对两夫妻坐在一条长椅子上，文字卡是“生气”二字，这让我想起了今天跟老婆在吃饭的时候，因为工作上的不同意见和想法，而产生一些情绪，气氛变得很压抑和紧张，这样一个场景。

看到这样一个卡片组合，我有些生气和郁闷，这种感受让我觉得自己总是付出，从而去向别人证明一些什么，总是想要得到认可，这其实说明我的价值感较低，能力和自信心不足，所以，这也提示我要多学习多思考，无论将来遇到什么问题和困扰，我都有能力去解决，而不会去看人脸色，要别人投喂“尊重、重视、理解、接纳和认可、赞美、表扬”等心理营养。

接下来，我还是要继续学习心理学，践行活动和打卡，画冰山、写觉察日记、阅读、节食和运动；投资的社群也要用心，工作上，要学习企业管理和统筹规划，多做笔记多请教高人。