觉察日记：情绪自由

作者: 风轻扬11 | 来源:发表于2023-02-20 16:52 被阅读0次

“我们说人生不如意十之八九，如意之十之一二，如果我们能长保持开心喜悦，那么我们的认知能力相对是比较高的，也就实现了情绪自由。”

张老师写的这段话，我有所共鸣。

最近身体反馈出来的感觉是不错的，说明情绪稳定了，以前那种没有意识到的情绪波澜也没有了。

快三个月，对情绪变化敏感的嘴角没有起泡、溃疡，还有每天早上一起床就有大号，没有出现便秘等现象。

人说五十知天命，我在48岁的本命年真正接纳了“谋事靠人，成事在天”，臣服了不确定的天地万物。也想明白了人生三件事，自己的事、他人的事、老天的事。

有点体会到云南那位僧人解签：风清意明乾坤大。

今天星期二值班，接待了两位来访者，第一次以心理咨询师的方式坐在来访者面前，铭记老师说的有效比正确重要。

当来访者坐在我面前，感觉自己的眼睛就像Ct仪一样，可以感受到对方认知、行为、情绪的问题。

“一个优秀的咨询师，咨询会滋养到自己”。

这个观点让我怀疑自己是否有能力做到，今天面对来访者，沟通完的感觉就是众生皆苦，天助自助者。

作为咨询师的角色，感觉自己影响对方的力量还是不够，需要积累经验，继续努力。

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