生活总会给人带来问题，面对问题，总感到无能为力，因为你不够强势。
正直，精力充沛的乔，武断又坦率。思考病人为什么患病？是徒劳无功的。是什么原理有效？比为何原理有效？更重要。
只要与人打交道，就一定会存在矛盾，
有些人让我们内疚，配偶父母摆脸色，关门大声一点。沉默不语，不悦之色，或提示。或汽修工，付了钱仍然没修好，朋友建议不感兴趣，不好意思拒绝。等。
祖先留下的解决矛盾的能力：争斗，逃避，用语言解决问题。
物竞天择，进化论，我们拥有语言能力。
强势与生俱来，但是在成长中渐渐丢失。
1.因为焦虑，无知，内疚感而习得一些消极观念，这些观念如何让他人利用，对我们生活进行摆布
2.作为人类，我们拥有语言能力，可以强势，自信地阻止他人对我们的操纵
3.教你掌握很容易学会的一些强势语言技能，与任何人打交道，遵从自己内心。
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本文标题：第5章 面对矛盾与困扰，最好的应对之道是强势
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