委屈背后是小孩的表达方式，想要绑架他人，焦点是明白自己想表达需要；表达成长。
失望背后是想要操控他人，甚至操控自己，让他人满足自己的需求，是界限不清的表现，焦点是提醒自己需要成长从而支持自己支持他人。表达别控制。
嫉妒是对方在自己内心的位置比自己高，通过打压来降低对方的位置。焦点是提醒自己欣赏自我优点，提升自我，学习对方优点。
恐惧焦点在于面对
愤怒焦点在于更有力量拥有一个好的结果，将力量用于创造结果
焦虑背后是重视某件事，但是目前没有好的方法，焦点在于寻找资源，找到解决方法
痛苦的背后是经历与磨练，焦点在于痛苦后的成长与改变
悲伤的背后是为失去拥有的而难过，焦点在于珍惜现在的
今天是腊月二十六，经历了一天像打仗一样的工作，没吃晚饭只吃了药就躺到床上。头痛、身体不舒服，想先休息休息，结果睡着了，醒来时已经十点多。好吧，将这样的改写完成在简书里。
我需要委屈，因为委屈可以让自己知道，自己想表达需要，自己想要成长。譬如周五当任先生叨叨我没收拾好厨房时，我表达了委屈，一整天在家都没闲着，收拾猪蹄、酱肉、晚饭……，然后说了如果想保持厨房干净，很简单，什么也不干，或者干的少一些。譬如周日任先生休息，就没有干很多。原来自己感到委屈是自己的辛苦家人没有看到，反而嫌弃我把厨房弄得很乱。我表达了自己的委屈，然后任先生再没叨叨。
我需要失望，因为失望可以让自己看清自己的期待，他人的事我能做的是尊重，对于我自己的事尽力而为，老天的事学会臣服。我有失望，这是在教我去放手，每个人有自己的使命和任务，放下控制，当我失望的时候，我知道自己需要成长，她也需要成长。我能做的就是支持，而不是控制。我控制不了任何人，甚至包括我自己。万物为我所用，我亦为万物所用。
我需要嫉妒，嫉妒让自己知道需要欣赏一下自己了，嫉妒让自己知道，对方有某些方面值得自己学习。
我需要恐惧，恐惧让自己知道需要去面对。
我需要愤怒，愤怒让自己知道自己还是有力量的，有力量去创造一个好的结果。
我需要焦虑，当我焦虑的时候，我知道这件事可能对我很重要。焦虑是为了让我找到好的资源，找到好的解决问题的方法。
我需要痛苦，当我痛苦的时候，我知道可能让我成长的点儿到了，使我痛的必使我成长。
我需要悲伤，她让我明白自己为失去的拥有而难过，会让我更加珍惜现在拥有，珍惜当下。
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