千里之行始于足下——老子
几年前就听说过微习惯，当时并未引起足够的重视。
直到今天看完6万多字的《微习惯：简单到不可能失败到自我管理法则》，作者：美国，斯蒂芬 盖斯。
以前自己也一直致力于养成很多非常好到习惯，但是很多习惯设置到标准过高，执行难度过大，结果很难坚持下去。这也是屡次设计目标计划，几乎很难执行下去到原因之一。
比如我曾经给自己定了一个计划，每天阅读至少100页书籍，每天看10篇英文文献。
这样到目标完成起来难度确实很大，100页书籍断断续续地进行着，好像是为了完成任务，有些许到痛苦和无奈。这样100页书到计划几乎夭折，现在变成了想看就看，有时不看，有时为了完成任务，无论吞枣地看，结果这本书讲了啥，不清楚。
英文文献就更难完成了，后来一天看一篇英文文献都看不完，看不明白。花都时间很长，挫败感十足。
现在我决定调整方式，从微习惯入手，先把几个急需养成都习惯建立起来，让习惯成为一种享受，而不是一种痛苦。
我在iPhone 提醒列表里写下如下计划
屏幕快照 2018-07-30 下午12.01.27.png
我设计里面到微习惯都很简单，最难做到都就是每天坚持，我每天设置3个提醒点，早上、中午和睡觉前，这样有个提醒，这些任务没完成，一天就还没结束。
今天已经完成了一大半了，很多是超额完成的。
因为每个微习惯只要一开始，我就会加大量，但是完成了基本量（虽然很少）但是也心满意足了。
另外分享微习惯这本书给大家。
《微习惯：简单到不可能失败到自我管理法则》
链接: https://pan.baidu.com/s/1nzqzGQ10mrpelVf3OwozpQ 密码: cvmi
另外，作者的官方网站是 https://stephenguise.com/subscribe/
里面有很多人加入微习惯运动了。
大家有什么微习惯，或者在锻炼微习惯过程中遇到了什么故事，请留言分享。
网友评论