意数呼吸练习第4天
一觉睡到自然醒，估摸着约有3、4点左右。
先不着急起床，来3组意数呼吸练习。
走起~
碎屏视觉下的土豆
只可惜，如同第3天一样，No水晶球。你敢赌一赌我会在第几天放弃练习么？
毫无起色，会不会玩不了一周、15天就give up了呢？
拭目以待咯~我的目标是先来个100天，顺带完成日更100天的挑战，简友多多鼓励一下呗~
今日的意数呼吸练习，首先是困意并未消退，注意力集中度就不高了。
我在想一个问题：是缺少冥想音乐的助力吗？介个问题，你可有答案？
其次，3组快速地完成。在第2组的时候，念头里飘出了《论语》训练营的事儿，嗯嗯，没有完成打卡，内心有些许牵挂。
再后来，又联想到大宝班主任交代处理的事项。
好滴，当写下这些文字的时候，我发现解决办法是列个清单，去清空大脑。
时时轻拂拭，勿使惹尘埃。大脑也需要定期清理，否则就会爆炸了。
所以，就解释了昨天被贴隐形倒霉符的原因了。
摔得稀碎的手机屏幕、被水呛到的感觉、被专家拒绝的难堪、忘了换鞋忘了放回的尴尬……
稀碎的手机屏幕
某三甲医院
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本文标题：升级定力-意数呼吸练习感悟D004/100
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