Day1 管理学大师德鲁克说时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理。做好时间管理可以让我们的生活更幸福，压力降低，办事效率更高，有时间锻炼，身体更健康，有更多的时间陪伴家人；做好时间管理，可以让我们告别拖延，焦虑与生活中的忙乱，每天都可以淡定从容，有条不紊。
Day2 成功人士都有早起的习惯。
每个成功人士都有早起的习惯，我们如何做到早起？不要用刺耳的闹铃来唤醒我们，可以选择柔和缓慢的音乐，精油香味，沐浴，颜色，最好的方式是日出的光线透过窗帘来唤醒我们，因为身体见到光线，交感神经会苏醒，遵循大自然的规律早早起床。不过这需要有一个过程训练生物钟。推荐两本早起的书籍：《晨间日记》《每天4点起床》。
Day3 成功人士都有写日记的习惯。
习惯分为一般的习惯和成功的习惯，而成功的习惯可以帮助我们实现梦想。通过写晨间日记的习惯把生活中日积月累的宝贵的习惯以及不断涌现的智慧记录下来，也可以写下对昨日发生事情的感悟，让自己得到反省。苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。
Day4 人生不在于做多少事。
时间是无法管理的，我们能管理的只有自己，通过管理自己的习惯和事件来达到对时间的管理。把每天发生的事情记录下来，然后分析，最后才能做安排。20%的事件需要自己做，80%的事件可以不做或是委托他人做。人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做，用心做，把它做到极致。高效能的七个习惯，看似简单，但做起来比较难。专家建议做重要不紧急的事，未雨绸缪。在紧急不紧急直接做到一个平衡是很关键的。
Day5 大脑是CPU不是硬盘。
大脑有一个特点就是活在当下，儒释道三家都阐述了这个观点，过去不可得，未来不可得，能把握的唯有当下。记忆是大脑的低级功能，我们可以借助工具来帮助记忆，工具越可靠，大脑就会越信任。思考是大脑的高级功能，但大脑每时每刻都有无穷的念头，我们要清空大脑，让它有足够的时间和精力去思考。
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