出自公众号：星思考
01
今年是疫情的第3年，这次的大爆发好像对各行各业的影响都特别地大，也特别容易让人产生焦虑感。
如果继续下去，打工人，没有了工作怎么办？原有的计划，不能够进行了怎么办？大学生的生活，都被偷走了怎么办？
再叠加一些现实生活中如期而来的各种困难重重的事件，比如：想谈场轰轰烈烈的恋爱，想给娃升个好学校，想出去一次自由地玩耍。。。
想想这些，就更加地焦虑，没有了希望，感觉生活真的好难好难。
02
这里先分享一个小故事。
山顶上，有一座庙。
早上，老和尚带着小和尚下山去化缘，一路上风景优美，阳光灿烂，小和尚非常开心。
他们化缘回来，天已经漆黑，走到山脚下，还得爬回山顶的庙里，他们只有一盏微弱的小灯笼。
小和尚很担心，就问老和尚，师父，天这么黑，路这么高，山上还有野兽出没，咱们怎样才能回到山顶？
老和尚很淡然，说了三个字，看脚下。
这个小故事非常地鼓舞我，那条需要向上攀登的山路，就好像我们的人生一样，一定是困难重重的，今年只是漫漫人生路上的一个起伏，但就是这样的一个小起伏却加重了我们的不安。
03
面对逆境，感到焦虑时，冯唐在他的《冯唐成事心法》里面，写了句十字箴言：看脚下，不断行，莫存顺逆。
看脚下，首先要从心态上不能惧怕，天一定会黑，山路也一定就是那么高，要战胜自己的心态，一定不要去害怕。其次要从心智上去避免一些常见的陷阱，比如，怪天怪地怪他人，怼天怼地怼空气。
看脚下，就是不管工作还是生活，都要不停止自己的努力，要活下去，活下来了，才有可能拥有一切。
所以，不管多么困难，着眼当下，不乱于心，如此安好。
我们的生命也总有起起伏伏，就像春夏秋冬一样，但其实都是美好的每一天，都是生活的一部分，有烦躁有焦虑很正常，永葆平常心就行。
04
野兽出没，再加上天黑、路远、山高，小和尚很害怕。但是，我们一定不能忽略了那盏小灯笼发出的微弱之光，那是一道希望之光。
相信只要有生命力的微光存在，我们就应该用这点儿微光走好我们的生命之路，人生就应该这样，这是一种希望感。
小朋友也都害怕怪兽，但是一定会有一位站在光里的英雄前来解救的。
焦虑感还不是绝望感，不可怕，只要我们摆正心态，看脚下，活下去，就一定会有希望。
再上升一层，焦虑其实是一种认知错误，焦虑想法，是一种认知上的错误解读。
应对认知错误，可以从阅读里面找寄托或者去运动，运动改变大脑。什么？不喜欢看书和运动，那就喝点儿酒吧，哈哈。
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