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2.读书笔记《反内耗心理学》

2.读书笔记《反内耗心理学》

作者: 愉悦百味 | 来源:发表于2024-08-22 23:58 被阅读0次

    摘抄:

    心理学家发现,好情绪在人的生活中占有绝对多的比例,可通常导致恶果的都是那一时的坏情绪。俗话说得好,“冲动是魔鬼”,假如我们不能管理自己的情绪,那么1%的坏情绪很有可能会导致100%的内耗。

    现代社会,生活压力大,工作压力也大,所以我们必须得支棱起来,不仅要有个好身体,同样也要有一个好的精神面貌。而要实现这样的结果,就必须做到低内耗。

    卡夫卡说:“时间很短,我的精力有限,办公室混乱,公寓喧闹,假如我们不能轻易得到愉快的生活,就只能想些巧妙的办法迂回前进。”

    感悟:

    积极乐观反对内耗。

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