周检视20190825

【目标】

一、第1个90天目标：

1、完成一次半马（线上或线下均可）

2、阅读三本书

3、抄完家里囤积的经文

二、2019年8月要事

健康：早睡，健康跑

家庭：断网陪家人

工作：练习记笔记

学习：时间管理九段（1段）

休闲：看一场电影

效能：255工作法，晨间日记。

【一周践行】

#健康·身体#

1. 睡眠：除了值晚班，基本做到了早睡，继续保持！

2. 运动：跑步1次，4.18km！这一周天气非常好，这个跑量不满意！每一次总有理由拖延，然后不去！新的一周一定要注意这个问题！

3. 认真吃早饭：这一周每一天都有认真吃早饭，为自己点赞，继续保持！

#学习·成长#

1. 阅读：这周只阅读了两个番茄，需要加强！

周检视20190825

在学习方面，很不理想！反思原因：没有清楚的列出学习计划！新的一周一定要先列好学习计划！

#工作·事业#

自制了一本工作随手记录本！忘记的事果然少了很多，工作效率也提升了不少！

#家庭.生活#

这周我陪家人的时间长了许多，并且在和家人一起的时候放下了手机（断网陪家人）！另外和妈妈，弟弟合作装产品，装箱，说说笑笑，美好的家庭时光！

#人际·社群#

1. 和高能量的社群伙伴一起践行时间管理，我修订完成了自己最新版的梦想版！

周检视20190825

2.  时间管理245期，我直属的Y组，这周获得了践行总积分第三名的好成绩，开心！继续努力！向极致的践行者看齐！

3. 参加了时间管理Y组，Z组的小组会；参加了90天践行第二周锦囊班会！

4. 确定担任90天时间管理践行联络部部长，并和两位副部长做了沟通交流，完成了职责分工！服务的人越多，效能越大！期待自己的蜕变和成长！

#信仰#

这周有临幕《心经》，每次临幕完就像刚练过瑜伽一样，让我感到非常宁静舒适！

周检视20190825

#休闲·放松#

这周我和弟弟，方勇一起看了电影《烈火英雄》，这是我们第一次一起看电影，虽然老弟很不配合，不让我拍照，但还是非常开心！哈哈哈，给三杯爆米花合个影，就当留作纪念啦！0820

周检视20190825

#感恩与其他反省#

感恩：这一周高能量社群的伙伴们，无形中带给了我很多正能量，感恩！

反思：在吃青蛙的践行上，我不够重视，完成的不好！新的一周必须重视重视再重视！

#下周计划#

1. 诵读十部《金刚经》

2. 临幕一部《金刚经》

3. 跑步三次

4.每天的青蛙必须完成