婚姻能让人更快乐吗？

研究表明，整体上来看，已婚人士比未婚人士会更幸福。

例如已婚人士寿命更长，抵御疾病的能力更强，更不容易得抑郁症，更容易克服不良习惯等。

但就个人而言，婚姻是否能让你快乐？我觉得，以下三个因素很重要。

第一，你对自己是否足够喜爱？进入婚姻后，日常的磕磕绊绊很多。当对方的态度发生转变时，你第一反应是归咎自己，还是寻找可能存在的其他客观原因，决定了你个人的幸福程度，也决定你们婚姻的长久程度。当你在潜意识里真得足够喜爱和接纳自己时，就能极大地降低遇到冲突时的消极反应强度，避免误会升级，也有利于冲突的妥善解决！

第二，你对别人是否足够信任？当伴侣伤害你时，你的第一反应是认为他是故意的，还是有其他别的原因？你的反应也会影响问题的处理方式，从而影响你个人的幸福和婚姻的长久。而你的反应会往哪个方向走，根本取决于你对感情的信念，和对他的信任程度。

第三，你是否对成长有足够的渴求？哪怕你三观很正，心理很健康，识人的能力也可以，选对了人！进入婚姻，你们都是新手，都会犯错，都需要学习。面对挑战，你的反应是畏难拖延，还是迎难而上，也会影响解决问题的方式，从而影响个人幸福和婚姻的长久！

由此可以看出，导致你不快乐的，不是婚姻本身，而是你身上一直存在，并带入婚姻的东西。这部分就是你的过往一切经历，以及在此基础上形成的内在认知系统和价值观，还有反映内心的固化的行为方式。

因此，我觉得婚姻并不是导致你不快乐的原因。婚姻只是提供了一个高密度的场景，在在这些场景中，你不快乐的原因被充分地揭示出来。即使不进入婚姻，这些原因也会在各个方面来影响你的幸福程度。但是你却未必能够很快的看出来。

所以，最终的幸福，不来自婚姻，只能来自不断地完善自己的人格。

那么个人应该如何完善自己的人格，让自己更幸福呢？

1.用不防御的心态面对批评，用批判的态度分析批评。批评可能反映你的阴暗面，也可能反映别人的阴暗面。善用批评，可以有效地完善你对自己的认识，给你提升的空间和方法。

2.重视那些带有强烈情感反应的经历。能强烈触动你情感的部分，往往触及你的核心价值观或心灵的黑洞。对这部分的了解和妥善处理，能更快的完善你的人格。

3.重视你身上的一切习惯性理念和做法，尤其是那些明显适应不良的部分。你的习惯性做法和理念反映了你潜意识里认同的生存手段和价值观。它们曾经保护了你的周全，现在有的未必适应你的现状！但你得先了解它们的形成过程，才能够有效地延续或转变它们。