从去年二月份开始，由于不能参加户外活动等条件限制，抑或是工作太忙的原因，也可能是自己想偷懒，让原本坚持一年有余的六十公里每月的跑步活动暂停了。
曾经，随便来个十公里不在话下；而今，走一公里都会喘。
看着日益发胖的身体，面对不断下降的身体状态，我终于扛过自己的慵懒，在今天下午，重新穿上差点塞不进身体的运动服，迈开腿，开启新征程。
七月八日认真开跑
户外的跑道没有什么变化，但是我的感觉却完全不同。
首先，迈不开腿，脚步拉不开。自己分析原因是腰部不适应。
万事开头难。
我先以六分五十秒的配速热身五百米，再完成了一套热身操。
如此想来，我应该可以带动自己身体大步开跑了吧。莫名的信心告诉我，至少配速提高一点，应该是可以的。
没想到，脚步依然拘束，腰部依然无法发力，身体协调性很差。
我只好屈服于自己的身体，就按照这个状态继续运动吧。
一公里下来配速掉到了七分多，再来一公里，配速又掉到了八分多。
配速
面对这样的成绩，我的惭愧早已躲得无影无踪，只默默地提醒自己：自己的锅自己背，要想帅锅，唯有坚持。
今天我特别开设了运动日记文集，准备将自己运动的点滴记录下来，以请伙伴们监督。
如果我偷懒了，恳求伙伴批评提醒哈。
后记
今天下午五点四十五分左右开始跑步，气温36左右。跑后身体感觉良好，不过右手食指和左手无名指弯曲时有点酸感。
跑后和大宝跳绳时，还是感觉腰部不适，身体协调性不佳，不好发力。快速摇绳时，肩部肌肉有抽筋的感觉，于是停止跳绳。
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