跑步追上马尾

最近工作实在太多，几乎没有跑步。我已经记不起上次跑步训练是什么时候了。

眼看着年底将至，福马就在眼前了。如果我再不迈开腿，那么今年就无法参加福马了。

于是，近日抓住了一个小空隙，硬着头皮上了七公里。

首战七公里

刚开始的时候，心里蛮忐忑的。担心自己无法完成七公里的任务。不过我也没给自己压力，心里告诉自己，状态好就多跑跑，不好就五公里。

为了调整身体状态，起跑一公里后，进行了一次充分的热身再跑。

配速还算满意

整个过程身体感觉良好。中段还不自觉提高了速度。不过我一发现这个现象就有意控制速度，避免后程坚持不住。

待训练结束，心态不错，毕竟突破到了七公里。当天的天气也不错，很贴合当时的心情。几乎无风，气温不高也不低。

跑后，认真拉伸了一番。待回到家时发现，身上的汗已经干了。

一次不错的跑步体验。至少目前抓住了福马尾巴。

为了福马，接下来可要挤出时间做好适应训练啦。