最近又忙得不可开交。于是又把跑步锻炼冷落了。又间隔了大约10天没有跑步。 今天得空了，于是又穿上跑步装备出发了。 ...[作者空间]

近日没空，但周末不是太紧，就挤出时间小跑一趟。不过毕竟时间紧，只能跑五六公里。 这次决定速度快一些。 第一公里虽然...[作者空间]

前几日得空，但是时间又不多，就抓紧时间跑呗。 当时心里给了自己一个小目标，来一个破六之跑。 出发，热身一公里，身体...[作者空间]

今天周天。早起。准备挑战十八公里。 一开始还是略有信心的。 不过跑了一公里后腿部肌肉有点酸疼。二公里后腰背部肌肉开...[作者空间]

今天下午意外获得一次放松时间。 于是把原计划今晚进行的跑步转移到今天下午。 原计划只跑10公里。但是今天下午意外地...[作者空间]

经过将近两年的恢复，终于回归十公里行列。 这次十公里跑也是一波三折。 按计划该十公里跑应该在七天前就要进行。可是工...[作者空间]

之前一直想着重启常态跑步训练，但是每次都以自己工作太忙为借口把这个念头按住了。 现在离福马大概有一个月的时间。心里...[作者空间]

最近工作实在太多，几乎没有跑步。我已经记不起上次跑步训练是什么时候了。 眼看着年底将至，福马就在眼前了。如果我再不...[作者空间]

最近实在太忙，没有空进行跑步训练。但我心里还有一个个梦想去追，于是终于挤出一点时间去跑去突破。 这一次五公里跑，可...[作者空间]

上周三和今天都进行了五公里跑适应训练。 上周是跑一公里后，热身一番，再跑四公里。共五公里。 今天一公里热身后，又跑...[作者空间]

周天，赶紧挤出时间锻炼一下。 上次给自己设下舒适跑5公里的目标。今天跑起来心理压力也会小一些。舒适跑就是开心地跑五...[作者空间]

上次跑步结束，给自己定了一个目标[https://www.jianshu.com/p/a9e9ba216107]，...[作者空间]

昨天八月十五日，下午五点半，气温三十二度，开始了第四次恢复训练。 这第四次训练与第三次间隔了将近一个月。这个月风雨...[作者空间]

今天晚上十点半开跑，气温28度。 由于夜很深，想尽快结束战斗。于是在红绿灯处稍微热身一下，就开始连续2公里的跑步。...[作者空间]

昨天晚上八点四十五分，气温31度，开始跑步。 这次跑步的目标是让身体逐渐适应运动。 开始阶段，感觉不错。不过自己的...[作者空间]

从去年二月份开始，由于不能参加户外活动等条件限制，抑或是工作太忙的原因，也可能是自己想偷懒，让原本坚持一年有余的六...[作者空间]

今天江滨公园旌旗招展。 福州市冬泳协会组织冬泳泳士开展国庆渡江活动。 泳士们两点开始陆续集结。 三点左右，泳士们徒...[作者空间]