跑步，改变了

  跑步7个月，没有想到会发生如此大的变化，体型精瘦不再话下，更重要的是心态年轻了，精神饱满，以前身体的各种小毛病如爱上火等逐渐变好了。

  跑步以前总因为吃点瓜子或者吃点辣椒就上火，满口的口腔溃疡，长很多小泡，虽然只有一小点，可是整个过程之之前持续十几天，最多1个多月，因为爱上火，我看过一生，偏方也用过不少，贴蒜皮，喝绿豆汤，买各种下火药，可是只能治疗当次的口腔溃疡，下次吃了点辣椒，又开始上火，虽然不是什么大病，的确影响了正常上火，为此我很头疼，但是一点办法都没有。

  以前经常肠子干燥，上厕所很头疼，有时候要待很长时间，我吃过泄茶，一吃就好了，不吃就又不行了，最后弄的超级害怕上厕所，有时候勉强上下来，但是带有一点血，我还吃过中药，也是吃药就好了，不吃药又开始犯了，真的太头疼了。

    可是一切都因为跑步好了。跑步也是因为机缘巧合之下开始的。本来是想着让自己心情好，精神好，没想到多年的上火和便秘竟然好了，真的是意外收获。

  那天发了一篇文章，看到评论区说到好多人说自己因为跑步各种病就好了。这个我是真心体会。我的好友也是因为跑步低血压也正常了。

    跑步可以调节内分泌，特别是女人心思细腻，容易心情不好，通过跑步可以排解自己的抑郁，让痛苦找到出口释放出来，这样就会有好的身体。

    身体是革命的本钱，把自己的身体一定要当回事。去跑步吧，你会发现，跑步治疗百病呢。