快节奏的生活，高强度的工作，使大部分人都感觉压力山大，焦虑不安。我曾经也是其中一员，爱烦躁，没有耐心，缺乏理性思考能力，感觉自己不幸福。这两年随着书读得越来越多，经常和爱读书的同频伙伴们深度交流，发现读书真的能治愈一切矫情……
何以解忧 唯有读书|读书是一辈子的事
《读书是一辈子的事》这本书是我陪女儿去书店时遇见的，因为一直以来对读书就情有独钟，所以看到书名就忍不住拿起来翻看，定睛一看，作者是樊登，更增加了想看的欲望，毫不犹豫的买了回来。
作者樊登是樊登读书会的发起人，中央电视台节目主持人，也是崔永元《实话实说》节目的接棒人。他在书中写到：“在茫茫人海中，好不容易跟一本书结缘，就要尽量结个善缘。”看到这本书的那一刻，我和这本书就结下了善缘。
一段话简介
这本书也可以说是：十九篇读书笔记的合集，作者想通过这些读书笔记来表达：个人应该通过不断读书来提升自我认知。读书是一辈子的事情，好奇心不死，读书不止。
（书单如下图）
何以解忧 唯有读书|读书是一辈子的事
何以解忧 唯有读书|读书是一辈子的事
读书让你找到幸福的含义
读书是一辈子的事，这是作者深信不疑的，他也是读书的受益者，有一段时间他觉得自己不幸福，想知道怎样才能幸福，所以他选择读书，在书中他看到：“幸福与状态无关，幸福是一种能力。”这使他豁然开朗，他认为幸福这种能力如肌肉般是可以锻炼的。
幸福的反面不是不幸，而是麻木。现在不是我们拥有的少，而是对太多东西视而不见，感受不到快乐和幸福。曾经我以为拥有大房子就是幸福，当真正住进去以后，才发现快乐并没有延续很久，为什么会有这种感觉？就是因为任何期望通过改变外部环境来改变幸福状态的想法都是不切实际的，只有感知当下的快乐和幸福才是真正的幸福。
你有没有这种幸福的能力？总之，多读书，多感受，多体会幸福。
读书获得消除压力的方法
压力无处不在，我们应该学会和自己的压力和谐相处，而不是去战胜它，因为零压力根本不复存在，书中总结了三条简单的方法。
第一：要作息规律，日出而作，日落而息，早上起来晒晒太阳。
对于现代人来说，晚起和熬夜已经是标配了，熬夜所以晚起，这种恶性循环导致的就是疲惫不堪。你有多久没好好享受早晨的日光浴了？不妨从明早开始，好好享受吧。
第二：要学会坐禅或者培养一项能够坚持的韵律运动，跳广场舞其实特别好。
我婆婆就是广场舞的爱好者，每晚吃完晚饭，过一个小时后就下楼去跳广场舞，一共12节韵律操，全身上下都在运动，整套下来，运动量也不小。我曾经问她累不累，她说不累，特别开心，坚持一段时间之后，血糖都不高了，这是额外的惊喜。
第三：每周找一部令你感动的电影，自己哭一哭，动情的眼泪能帮助大脑消解压力。
我是一个泪点低的人，每当看到感人的情节就会泪流满面，也经常遭到老公和女儿的揶揄，说我看动物世界都能哭，现在我可以告诉他们，流泪是有好处的，促进身体健康！
读书是一辈子的事
书中写到：人们有时候就喜欢简单的，你就告诉我1万小时练习就行啦，别跟我说什么刻意练习的特点和步骤，我不耐烦！
追求简单化是我们的大脑从原始社会落下的病根，很难治。所以，要解决这个问题，只有耐着性子多读书，读好书。
作者精心挑选了这19本书，详细为我们解读，让读者更好的认识自己，了解未来，精进生活。人生会遇到很多困惑和迷茫，让我们都从书中寻找答案吧。
哈喽，我是艾晓麦，爱读书|爱手帐|爱旅行|爱摄影 欢迎同频的小伙伴一起交流学习哦！微信：bing20120729（备注简书）
网友评论