照顾好当下，未来它会照顾好自己

作者: 小七的精神王国 | 来源:发表于2023-06-27 00:25 被阅读0次

最近对正念有了些新的感悟。

正念，是有意识的不带评判的觉察身心和当下的体验。

无论是念头、情绪还是身体感受，去觉察它们，感受它们，看见它们。

最近对身边的一些变化，有些摸不着头脑。想不清楚那就先放着吧，我不再急着去给这些事下定义，我决定和它们相处一会儿，可能是一两天，也可能是几周。

我也不再像以前那样，很迅速地给同事的行为做判断，轻易的从过去经验中，自以为的认定他们是个什么样的人。

我发现当我放下成见和旧有的判断之后，他们也从过去如同纸片人一般被标签化的样子变得更加立体了，我发现了不一样的他们。甚至在不知不觉间，和他们的关系都更和谐了。

世界究竟是什么样？我想也许没一个人知道。因为每个人眼中的世界都是被他过去经验、价值评判后留下的样子，是我们筛选出来的样貌。

我们自己究竟是什么样？似乎也很难说清，认识自己是一辈子的课题。真正清醒的人生都是建立在对自己清晰的认知上。

照顾好当下的自己，不必为了未来而过度担忧和焦虑，每一个未来都是由当下变化形成的呀！

其实，正念就是不断的接纳、感受自己，更多的了解自己的过程。当我们对自己足够了解了，有了更广阔的空间去包容和接纳，也就有了更多笃定和力量。

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