中国文化从古至今，源远流长，浩如烟淼。其中，中医药文化就是一颗灿烂的珍珠。在提倡养生保健的今天，更是存在不可替代的意义。我们窥探她的奥妙，其精华莫过于阴阳学说。阴阳学说，对于指导临床和养生保健等等，有着无上的价值。
“医不离道，道不离医”。看到一些古代道家的精品著作，你会发现，中华文化，对于什么是阳，和西方的理解迥异。在中医里，阴阳可以分为整体的阴阳和脏腑的阴阳。
我向大家提出个问题，阳是越高越好？这个问题是对是错？
有的人说是对，也有人说错。过去很多医家用各种方法论证，其实都说的对，只是问题在于，条件在不同情况下是否成立。就和相对论一样，在微观和宏观下，完全不同。这个问题，放在整体上，是正确的，一个人的整体阳气，越高越好，身体也越健康。正常人的阳气水平大概在7，8分上下浮动。在这种范围的条件下，阳气越高越好。
但是，在脏腑层次，这就是一种疾病状态了，叫做阳亢。一个人脏腑的阳气偏重，往往会伴随着阴液偏枯的情况。“阴平阳秘”才是最佳的状态。
比如曾经看到过一个同学，身体不舒服，感冒，怕冷，但是喉咙肿痛，结果他的科室主任开了点寒凉药，因为喉咙肿痛，就是热嘛，感冒发烧，还是热！结果吃到他拉肚子，很虚，没好。然后他请教了一位老前辈，据老前辈分析，他是得了风寒后，很累，很虚。整体上来看是怕冷的。虽然有些假热，脏腑层次，阳比阴高点，但是。整体来看，阳气水平还是比较低下的。所以，疗养的话，一方面提升整体阳气，一方面降低局部阳气。可是那个主任，只考虑到脏腑的阳亢，一味地下寒凉药，会导致了整体阳气的削减，使得他更虚，更冷。所以说，得综合考虑，其实有俩个，整体的阴症，和脏腑的阳症。
在我看来，阴阳可以拆开来说，整体的阴阳可以称之为“元气”，元气高，身体当然精力充足，脏腑的阴阳就是“阴阳”，阳气太高，偏亢，就是好，“阴平阳密”，才是理想状态。“平”就是刚好，差不多的思。“密”就是阳要潜在里面，就是“致虚守静”这种平和，健康的状态。这方面，也体现出，古典文化中的中庸思想。
再说说阴吧，中医讲的阴，有时候在讲功能，有时候在讲身体储藏的物质。阴的物质有什么呢:精、血、津液。这个津液不完全是水，个人认为，是类似西医学上的结合水，是脏腑自身不可缺少的东西，当说津液不足时，比如，熬夜几天，饮食口味偏咸辣，一直口渴，喝了许多水后，依然口干口渴，这就是津液不足，可以说，身体是处于很干燥的状态。
功能上的阴，指的是收藏，无形化有形，慢慢拿出来用。假设一个人有胃口，消化很快，这叫做脾阳;那什么叫脾阴呢，就是吃过之后能长肉，或者这餐吃过之后，下一餐没有吃，我这一餐吃的东西可以慢慢拿出来用，可以撑好久，这叫做阴。举个例子，什么叫脾阳很高，脾阴不足?就可以类比于糖尿病的消渴证，或者甲亢的消渴证，饿的时候两碗饭都不够，吃下去很快就消化掉，可是下一餐没吃的时候，心跳快、手抖、人晕晕的，为什么?因为他上一餐吃的没办法收藏起来，没办法慢慢地用。
按照西医学的观点来说，生活压力大，长期饮食热量高，季节的变换，个人的体质与禀赋偏性等等，一点一滴，从量变到质变，形成身体反馈调节的负性循环，可能会导致，中枢神经系统的失调，紊乱基础体温的维持机制。其实，当你有些异常的时候，说明身体已经在告诉你，它在抗议，因为人具有适应性，我说的是身体，可也是有一定限度的，超过这个区间，身体会有提示，告诉你需要改变现状。
讲阴的功能。如果你去爬山，心跳会变得很快，这是阳的功能，确切的说。是心阳，在各个系统的配合下，在发挥作用。可是你一直在爬坡，有耐力的话，就需要阴阳相互配合，如果下坡的时候，你的心跳次数会很快减少，这就是，心脏功能的阴，起主导作用。脏腑功能上的阴，需要正常发挥的话，你体内的物质的阴，就是精、血、津液得足够。
中医还有一句话叫春夏养阳，秋冬养阴，就是秋冬要养阴藏精，睡眠要充足，冬天可以吃稍微营养一点点，夏天就不要吃得太燥热，太营养。秋冬为什么要藏精呢? 以前有一句话，叫冬不藏精，春必病温，冬天你不藏精的话，到春夏之交会产生所谓的温病，就是说，你不藏精的话，你的精、血、津液不够，突然天气热起来，身体没办法适应，会虚热起来。
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