刻意练习

怎样成为某个领域的顶尖高手？现在所有人都知道一个标准答案，练习1万小时。

但这1万小时又被很多人具体做了分析，这1万小时不是随随便便的练习1万小时，而是要在1万小时练习中不断提升自己。

这本书中讲到心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域，最内的一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能，而在外面一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”是最适合我们现在学习的技能。

在舒适区做事，叫生活，在学习区做事才叫练习。

我们想要持续进步的关键就是持续的在“学习区”做事。

当你把学习区所学的内容完全掌握到位，然后再进行下一项学习区的练习。

而对于脑力工作者来说，水平的高低关键要看掌握的套路的多少。学习套路必须进行大量的重复训练，训练必须有高度的针对性，这样才能迅速的掌握这些技能套路。

在这里基本功是关键，在练习套路中的基本功，我们可以分块练习。只有把套路的其中一块练习得相当熟练，才能开始进行下一项练习。练习基本功就是不断的重复再重复的过程。

在练习的过程中，我们可以有跟随教练或者是你所练习的能有人及时给到你反馈。跟随老师学习是不断的修正练习，修正练习的过程。

练习基本功是个单调而枯燥的事情，我们必须要忍耐住寂寞，才能静待花开省。

在练习的过程中，合理的时间是调节剂，奖励的环节是兴奋剂。

学习中人们常常会提到兴趣与基因。

但感兴趣不一定说能真正做好，就算不感兴趣，只要愿意练习也能练成功，兴趣最大的作用是让人们自己愿意在这个领域内苦练。

外在动力纯粹为了赢或者纯粹为了让家长满意，不能长久的提高学习成绩。但有内在动力的人也就是感兴趣者，在练习的过程中，随着练习者的能力提高，练习难度的增大，而越变越强。在理想的状态下，整个过程可以形成一个正反馈。

去寻找适合自己兴趣的环境，把自己的基因发扬光大，这难道不就是进化论告诉我们的人生意义吗？