受：今天早大姨妈来了，身体不舒服，很想在家休息，但是公司还有事情，自己就有些纠结了，到底是休息还是去公司，最后还是觉得身体有点撑不住，决定在家休息，吃完早饭感觉特别累，就想躺一会儿，结果很快就睡着了，一觉醒来已经到12点半了。
觉：当我睡醒睁开眼，听到老公在客厅粘窗缝，瞬间感觉好幸福。自己的精神也恢复了一些，想着要是今天强打着精神去上班，肯定会特别难受，也不会有什么成效，也不会感受到睡醒那一刻的幸福。
悟：突然又想了那句话"生活不要太用力"，以合适的节奏才能活出舒适的状态，其他事情也一样，要遵循其自有的节奏，不要太强迫，不要太强求，从更长的过程来看，并不会错失什么的。享受当下那一刻，无论是轻松舒适的，还是忙碌紧张的，如果把注意力放在了当下，那就是幸福而美好的。
行：晚上早点睡，养足精神明天好好上班。
受：今天早大姨妈来了，身体不舒服，很想在家休息，但是公司还有事情，自己就有些纠结了，到底是休息还是去公司，最后还是...
感恩日记Day8 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
今天和思渔见面聊了很久，从工作到生活，到感情，各种经历，也复盘了我们这一年多时间的成长。 再回头看自己，来北京这几...
【2019年4月29日，觉察日记第8天】 我看到：一个人背后受袭 我想到：欺骗和伤害 我感觉：后背冒上来一丝凉气 ...
呼吸冥想的觉察 今天早上感觉有点累不想早起，便卡着点起床在冥想过程中有种边昏昏欲睡边冥想的感觉。 昏昏欲睡的...
1、主题是什么？ 看到詹燕的觉察日记（我很喜欢8号） 2、事件是什么？ 看到詹燕的觉察日记，觉得有点羡慕，还有那么...
62021-08-16 非暴力沟通觉察日记 第 一期 第 1 层 8日 16累8层 ☞『阅享日记』邱红梅 【每...
2019.2.15 体验：还是有小失落 打了一天的邀约电话，受到的拒绝多了也习惯，基于目标还得打，不结果怎样，先创...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
@作者 文章标题：改稿觉察日记 文章链接：https://mp.weixin.qq.com/s/iuAhQJCn8...
本文标题：觉察日记8——休息
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehdrfqtx.html
网友评论