博士自杀的新闻不断的出现在各媒体。
人生到底有多不如意，逼的这些拥有高学历的人，竟然以这样的方式离开世界呢？
他们是对自己绝望，还是厌倦这个世界？
谁也阻止不了长大。
随着认知的改变，我们的内心必须要跟着成长。
我们从父母眼里疼爱的孩子，变成老师眼中“问题”孩子，社会上认为的“平庸”大人。
同样的一路狂奔，每个人却是万千差别。
这要怪谁呢？
我们不要只想着靠自己去改变环境，而是要想着就算再糟糕的环境中，也能寻找到自我。
那么，这外在的环境是什么呢？
我们脱离不了“比较”的教育大环境，总会有人比我们优秀，总会有人比我们聪明、漂亮、帅气。
总会有人在各种关系中如鱼得水。
那要怎么办呢？
要不停的追赶吗？
要不停的超越他人吗？
只有这样，才是上进，保持自我的表现吗？
这就取决于我们如何选择了。
追赶是一种选择，停下来是一种选择。
转个弯也是一种选择。
如何选择呢？
而每个人的认知决定了选择的方向。
从心理学上讲，每个阶段的成长都离不开心理上的认知建设。
心理认知的程度产生不同的心理感受，心理感受又催生出各种情绪变化。
不同的情绪反应出做事的态度，决定你是积极的面对，还是消极的对抗。
那么怎么提升心理认知程度呢？
那就是不断的学习力。
学习力又来自两个方面。
一个是内在的学习力，一个是外在的学习力。
内在的学习力包括：自身的学习能力。
擅于总结书中的经验并能用于实践。
在实践中不断改善和提升自己的心理认知。
外在的学习力包括：擅于发现同事、朋友、家人等周围人的优点。
学人之长，为已所用。
正如孔子所说的“三人行，必有我师焉。”
既然一个人的心理认知受内在和外在的影响。
那么提升心理认知能力是一生要追求的事情。
每个人的成长最重要的事情并不是你比别人家的孩子更优秀，而是你要比任何人都要内心强大。
人的一生不是直线上升的，一定是螺旋式上升的。
每当在你经历了人生困境时，觉得这个关是无论如何过不去了的时候。
那就什么都不要想，先暂时不去想你所看到的绝望的未来。
知道你这个时候不想跟任何人聊你当下的心情。
但你能控制的是，你可以低下头做你能做的事情。
这段时间可以不面对问题，也不解决问题。
先把你的困境交给时间来打理。
相信命运的存在，但决不服从命运的安排
要不断的提升认知，这样困扰内心的因素就会减少。
在人生成长过程中有这样一个有趣的现象：在你不到20岁的时候，你是不是觉得世界是我的，我能改变世界。
在你进入社会后，越来越发觉，我改变世界有点难。
30岁后很多人开始放弃改变世界的想法了，学着与世界妥协。
发现只有这样自己会好过些。
环境的变化带动认知的改变。
长大后你看到了环境残酷的一面。
虽然很多事情，我并不认可，但凭我一人之力又无法改变时，我干嘛非要硬着来呢？
这不是为难自己吗？
难道就没有别的方式去面对吗？
当然有了，当你要改变认知的那一刻，你眼中冷酷的环境也能看到它可爱的那一面了。
你用宽容的心看待你所面对的环境，那么环境也会展示它温柔的那一面。
是啊，我可以一边坚持自己内心的想法，一边做战略性的妥协呀。
也许有一天，我俱备了与之抗衡的能力，那当然好了，如果不能，我尽力了，坦然了，也就接受了自己。
这几十年，我不是原谅了谁，而是放过了自己。
认知改变了，不变的是我们内心的坚守。
他比你有才华也好，你比他更优秀也罢。
可以比来比去，可以在比中提升自己。
但不要把“比”做为你的人生目标，这样或许你赢得了更多的回报，但你感受不到轻松和快乐，只是在“比”的过程中感受到无形的压力和压抑心灵的累罢了。
我们要如何渡过这一生呢？
我看到过一个视频。
是十几个暮年的老人在回忆一生时，都不约而同的这样表达人生：不要做完美的父母，不要做完美的爱人，不要做完美的人。
要做你自己喜欢的事，做你自己。
很多时候，我们都在口口声声的说，我们要做喜欢的自己。
很多大V发的主题、内容，还有很多书的书名都在宣称，活成自己喜欢的样子。
他们都只告诉了你一个大众都向往的梦想，而没有告诉要怎么做？
其实，怎么做，千人有千人的做法。
但在实现上有难度。
有的人20岁之前就实现了，有的人到死都做不成自己。
你得先做好你该做的事，才能做你想做的事。
一个40多岁的创业者在他和同行的告别晚宴上，他动情的说，鲜衣怒马闯江湖，如今江湖还在，我却要说再见了。
《活着就要无声炸裂》的作者南顾说，因为我自己本身就是一个抑郁症患者，并且有家族史。
而我有两个朋友相继因为抑郁症的折磨而自杀，告别这个世界。
而且，每年有80万抑郁症患者，因为承受不了精神病痛的折磨而自杀。
可最终我仍旧对这个世界抱有期待，毕竟，我还没有看遍想看的山川湖海。
抑郁症不是绝症，需要求医，需要自救，需要周边人的理解。
因为它的苦痛来自两个方面，一是疾病本身，一是周边人的不解，误解，甚至伤害。
如果你身边有这样的人，不要攻击，不要刺激，以平常心对待。
我们不是怪物，我们只是比其他人更害怕孤独，更渴望爱和理解。
天堂和地狱，天使和魔鬼，天才和疯子，这些都是抑郁症患者的症状，而非选择，换句话说，患者身在其中却控制不了自己。
南顾说，所有的苦痛皆是成长。
回头再看一遍，就像是把自己毫不留情地摊开在阳光下，被人观看，被人记住，被人遗忘。
但无妨，这世间又有谁会真的记你一辈子呢。
沉得住气，沉下心来。
不要把自己逼得太紧。
和时间对话，我们见字如面。
正如，活着，就要无声炸裂。
命运或许真的在那静静的看着我们，或正等着嘲弄我们。
你必须相信命运，但不能服从命运的安排！
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