颈肩痛是什么原因引起的-老是肩颈疼痛该怎么办好

颈肩痛是什么原因引起的-老是肩颈疼痛该怎么办好。北京德胜门中医院，骨伤科黄运绥主治医生指出说：颈肩痛又被称为“颈臂痛”，主要是指由颈椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜及肩关节软组织病变或内脏疾病引起的综合征。

北京德胜门中医院-骨科

　　颈肩痛的原因是什么，由于颈肩部解剖结构复杂，神经血管间关系密切，故引起颈肩痛的因素很多。

　　1、引起颈肩痛的疾病有哪些：

　　既然被称为颈肩疼痛，其发病部位定是在颈部和肩部。专家指出，在引起颈肩痛的颈部疾患中，主要以退行性病变为主，其次为急性颈部软组织损伤、慢性软组织劳损、颈椎本身病变(如结核、炎症和肿瘤等)。而导致颈肩疼痛的肩部疾病主要有肩周炎、肩袖断裂等。

　　2、颈肩痛原因之颈椎疾病：

　　长期以来，颈肩痛都被归类于颈椎病，认为其病理因素是颈椎的退变、颈椎间盘突出。但事实并非如此，临床研究证实，椎间盘突出物和骨质增生的形成，是生理性退行性变的产物，属组织的“老化”现象而不是病变，本身不可能产生任何征象。

　　颈椎病引起颈肩痛原因在于，颈肩神经受到突出及增生组织的压迫。因此，要解除颈椎病造成的颈肩痛，就必须解除神经根压迫，颈肩痛症状就会随之消除。

　　3、颈肩痛原因之肩周炎：

　　肩周炎又被称为“五十肩”，当人进入50岁时，也就意味着进入老龄阶段，由于内分泌紊乱会激惹无菌性炎症的发生，导致急性或慢性肩痛和肩部活动受限出现。

　　当内分泌紊乱恢复正常，和进行正确的治疗、体育锻炼后，肩部疼痛可消失，活动范围可恢复正常，这就是部分“肩周炎”能“自愈”的原因。

　　但自愈时间较长，一般需要1-2年，问题是，作为一个患者，能承受长时间的颈肩疼痛和活动受限吗?特别是慢性疼痛会严重影响生活质量、工作效率及人际关系，所以肩周炎不能“等”。

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　　北京德胜门中医院骨伤科，黄运绥主治医生指出：老是肩颈疼痛该怎么办好，几个小动作来缓解

　　一、手臂运动，增加肌力：此运动可增加肩颈部肌肉弹性并强化肌力，包括三个动作。

　　1、双手十指交叉，手心朝外向前伸直双臂，低头，背部用力往后拱，尽量让双手伸直，离身体越远越好，停留五秒后放松，重复五次。

　　2、两手在后背交握，手臂向上抬起，感到肩胛周围肌肉(即上背部肌肉)用力即可，停留五秒，重复五次。

　　3、两手交握于颈后，先以左手拉扯右手至左耳旁，以前胸有拉扯感为度，停留五秒，再以右手拉扯左手至右耳旁，方法同前，重复五次。

　　二、伸展运动，放松肩颈：此法可以达到放松肩颈部肌肉、促进血液循环的目的。

　　1、旋颈：坐在椅子上或直立，上半身放松，颈部上挺，头部不动，感觉颈部拉伸到 大限度时，停留五秒钟，使颈部慢慢向左旋转，转到

大限度，感觉右侧颈部肌肉有拉扯感，则停留五秒钟，慢慢回到原来位置，停留五秒，再依同法向右旋颈，及做颈部的前屈和后伸动作，不宜过快，重复三遍。

　　2、绕肩：双手自然下垂，肩部肌肉放松，头部保持不动，双肩耸起，以两肩头为圆心，向前绕圈五次，再向后绕圈五次，反复进行五遍。

　　提醒您：以上方法只是自己可以缓解一些症状，不是专门的治疗措施，针对性的治疗还应去正规医院检查后，看看是哪种疾病导致的，明确诊断对症施治。【在线点击医生】

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