为什么越努力，越焦虑？

也许你不知道。你的努力也许并不是因为你真正想努力，而是为了脑中一个很荒谬很虚幻的概念疲于奔命。你，不得不努力，不然……

不够漂亮

不够有能力

不够瘦

不够有钱

不够受欢迎

不够外向

……

永远不够

拿我自己来打个比方吧。我从小到大都很努力，尤其这些年，越努力越焦虑，我常常在一天学了8个小时以上以后，晚上还焦虑的在阳台上抽烟，抽完烟又在床上翻来覆去的睡不着。

直到很久以后的后来，我才知道我为什么一停下来休息就有深重的罪恶感。因为我怕失去爱。听起来很荒谬对不对？因为我有一对成就导向型的父母，他们满足我的要求，爱我都是建立在我拿出成绩，做一个优秀的孩子之上的。

比如，成功了就是父母值得骄傲的女儿。失败了，就会被说：你不是我的孩子。你怎么变成了这样，你以前不是这样的。你怎么把事情搞砸了，你自己好好想想你自己哪里做的不对！

我值不值得爱，是建立在我是不是一个优秀的人的上面的。所以我一直没有安全感。

而你知道，当你完成目标之后，他们又会提出更难的目标，直到你再也没有力气去完成更多的目标。而他们也越来越难以餍足，同样的成功，已经不能带给他们任何刺激。他们会将一切当做理所当然。只在你失败的时候抽你一鞭子让你再接再厉。成年之后，这个“你还不够好”的声音，就变成了你脑海中鞭策自己的魔咒。

所以，一旦我停止努力，潜藏在内心中的恐慌就爆发了。一旦停下脚步，就意味着一个没人注意的墙角的蘑菇，不被注视，没有人为我停留。

为了快速拿出成果，我往往都瞄准那些快速实现的目标，而不是那些投资期长，风险大，复杂的项目。因为我真正想要的是一个认可，一个现在的我已经足够好的认可啊。我没有空暇和能力承担一丁点失败的风险。

这种像疯子一样盲目的努力，不仅没给我带来成果，也离我的目标越来越远。越来越焦虑，也越来越失败，越来越受挫。

要么就是否定一切自我谴责。自己好不容易达成的成果，如果没有人关注，我就会立马否认自己所有的努力。成功了之后也会空虚，觉得还不够，还不够，远远不够，还要更优秀才可以。

要么就是半途而废破罐破摔。没有显而易见的能给别人称赞的成果出现，我就容易认为自己做的事情没有一丁点价值进而失去动力。

被恐惧迫使努力的我，越来越平庸，也越来越不自信。

所以，在你焦虑的时候，不妨回顾下，到底你的努力，是为了什么。为了让自己变得有价值？为了逃避空虚？为了获得认可和包容？为了证明自己不是一个废柴？不想让父母失望？害怕别人指责和嘲笑？

所以，你究竟，是为了获得什么，而努力的呢？

只有一个人在觉得自己已经足够好的情况下，他的努力才不会诱发更多的不安，不会因为一时的得失而斤斤计较。不会因为害怕失败而逃避或拖延，也不会再因为成功可能带来的更高标杆而惴惴不安。

他有足足的安全感，所以成功了也不会到处炫耀想要博得关注赞美，因为他知道他还是他。

失败了也不会藏起来陷入自我怀疑自我谴责的漩涡，也因为他知道他还是他。

因此他不骄不馁，踏踏实实的慢慢去积累，才能在事情遇到挫折的时候，勇敢的披荆斩棘。他才能摒除恐惧真正的向前。I'm enough.

你欠自己一个认可。

想要和需要的区别：我想要很多钱，因为我觉得有了钱别人就会尊重我，所以我需要的是尊重。我想要老公很专一，因为他只对我好，会让我觉得他很在乎我重视我，所以我需要的是重视。我想要很多漂亮的衣服和包，因为我打扮漂亮了，别人才会认可我，所以我需要的是认可。你想要什么？需要什么？在得到想要的东西的时候，有没有考虑过这是否是最好的满足你需要的方式呢？这个问题想清楚了，人生会少很多麻烦。这是我导师教会我的道理，与你分享。