又一次离家，返京，上班。一日复一日，没有期待没有变化的生活又继续了。
假期期间，有两件事让我更加强烈意识到自己多么严重地总是被这样那样的消极思维影响着，一不小心就连这刚写的第一段话也是如此。
不能再这样下去了，要努力摆脱和避免消极思维，充满劲头充满希望地过每一天才对。心态决定行动！
我常有这样的想法，这些想法简直是毒瘤，要除掉这些毒瘤才行。
1. 只有我实现了怎样的目标后，我才会变得很快乐！
• 问题：如果你认为只有你达到了一定的目标之后你才会变得快乐，那么，你永远都不会感到快乐。因为，难以捉摸的目标永远都无法触及，就算我们达到了目标，我们也不会满足，我们会要求的更多，没有止境。
• 办法：学会接受当下状态下你拥有的一切，接受你所处的位置，以及学会接纳你自己，这样你就会变得快乐。幸福不一定就是我们非要达到某种状态。幸福即当下，此时此刻。要学会珍视你得到的祝福，看到你所在状态的积极的一面。虽然说起来很简单，但是真的很有效。
2.我希望我可以像某人一样（某位名人，朋友或者同事）
• 问题：我们永远都不可能像别人一样可爱、聪明、富有，或者像别人一样有型、一样酷。如果你认真观察，你会发现总有一些人在某些方面比你更优秀。因此，若是我们总是这样将自己与他人进行比较，我们就会永远感到灰心、感到失败、感到糟糕，这样我们就无法变得幸福。
• 办法：请停止与他人进行比较，相反地，我们应该更多专注于自己。你的优势、你的成就、你的成功之处，无论这些是大是小。要学会爱此时此刻的自己而不是你想要成为的那个人。每个人的内心深处都有美好的一面，都深藏着爱和伟大的人类精神。
3.看到别人的成功或幸福，很敏感，甚至会嫉妒。
• 问题：这个假设的前提是只有少数人才能获得成功，但是事实却是，大多数人都能够获得成功——只是形式不同而已。
• 办法：要学会欣赏他人的成功之处，学会向他们学习，并为之感到高兴。通过抱以深切的同理心，去发掘应该如何做才能像他们一样。然后，转离他们，反观自己。你也一样可以成功。甚至可以说，你已经很成功了。不要将注意力集中于那些你所在的社会阶层之上的人们，而是应该关注那些你的社会阶层之下的人们。
4.我很失败。
• 问题：从某个角度来说，每个人都是一个失败者。每个人都失败过很多次，而且在很多不同的事情上都失败过很多次。如果你把这些失败当成自己人生的失败，那么你只会不断地生活在糟糕的状态中。这样的思维只会使我们对自己产生消极的自我认知，生活也永远不可能向前。
• 办法：关注你的成功，忽视你的失败。回看你的生命之中，上个月、上一年、上五年的时间里，尝试记住你的成功。如果你感觉到比较困难，那么我建议你开始做笔记——做一个成功日记，无论是以笔记的形式还是在线上记录。每天、每周都把你的成功的地方写下来。一年后，当你回头看你的成绩的时候，你会感到非常的惊讶。这是一种难以置信的积极的感觉。
被这些消极的思维缠身只能更加消沉低迷， 生活止步不前。每当有这样的念头时，就提醒自己，多从积极的一面去想，多给自己信心和希望。
34/70+小力班109+避免消极思维
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