我真听得懂你的话了吗

——魏君学习非暴力沟通心得

我真听得懂你的话了吗？这是我时常考虑的问题。我的答案是不好说，或者说有时候能有时候不能。在我看来一个人说话，有其意思、意图和需要，所谓三个层面的信息。头两个层面头脑分析即可，而后一个“需要”要靠身心体会才能得。即使这样，也都是我们猜测的。“我”和“你”不是同一体，“你”说了什么和“我”听到什么，并不是一回事，“我”并不必然知道“你”说的是什么，这样以来，要确切知道“你”说了什么，“我”得把“我”听到的去跟“你”核实。这样“我”才能保障，“我”听到的和“你”说的一致。

不幸的是，我们会把“我”听到的当真，也就是“我”知道“你”说的是什么。我们的理由是，“我”和“你”生活在一起很久了，“你”撅起屁股“我”都知道你往哪儿飞，这意思是“你”说的就是这个意思，不是这个意思都不行。足见“我”有多霸道，可“我”并不一定有意识。这种情况，有人是这样说的：“我知道你认为你理解了我的意思，可我想弱弱地说一声，那真的不是我的意思。”

非暴力沟通的同理倾听给我们带来了福音，它提醒我们完全临在的基础上，带着尊重去理解“你”，而不关于“我”是否同意，把“我”理解的去与“你”核实，以寻求一致。那理解什么呢？非暴力沟通指向“感受”和“需要”，它认为这是“你”这一刻的内在状态和心灵真相，这种理解能在“我”和“你”之间，能够建立起有品质的连接，情感因此能产生流动，爱会自然发生。这种“同理倾听”发生，“你”会感到“你懂我或你理解我”的感受——放松和平静。“我”也会体验到“我真听懂了你的话”的感受——放松和喜悦。