人生需要规划,体能也不例外。 规划有长期的,也有短期的。长期的规划是系统的,需要我们先了解身体的节律。 四季节气有...
看文章的标题,可能有很大的一部分人会噗嗤一笑,谁还能不知道怎么休息啊?难道休息也会分成“错误”的和正确的吗?的确,...
每天努力专注的工作,大家都知道这是实现自己目标的一个重要方面。但是人毕竟不是机器...
平常时常会觉得累,简单来说,原因莫过于不会休息,吃的不多,底下差。 吃这个问题很好解决,摄入优质蛋白质是正确的选择...
周末两天终于不加班了。本想着早睡早起的。 可是实际上根本就没有做到。前天晚上好歹11点半就睡了。可是昨天晚上不知道...
你是否有过这样的症状:睡一觉醒来,会有不明所以的倦怠感,头脑昏昏沉沉的;什么都没做,也觉得很累;注意力无法集中,常...
读《正确看待第一》一文有感 魏宇博 今天,我读完了名叫《正确看待第...
1.如何正确理解休息? 休息是一项为工作赋能的技巧:休息的目的是“为更好的生活状态休息”,而不是“因为训练或工作过...
不知道你有没有中午午休睡了好长时间,结果醒来还是很困并伴随着头疼? 不知道你有没有周末明明睡了整晚整天,但是还是全...
本文标题:#博文 如何正确休息
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