来:
鹭灵老师，我又发飙了，我现在是能看到我有情绪，也看见我在任情绪发泄，我这是有觉知还是没觉知呢？
咨:
现在属于有觉知无能力阶段，或者说有觉知无目标，目标是止住，没止住就是无能力，目标是发泄发飙，那就不需要止住，那就是对结果有了预知，对身体无伤害，是在使用情绪。一切尽在掌握，在驾驭中。
来:
我又被带走了，一下午的时间又花在了跟他斗嘴打仗，今天一整天又是这样，三年了太多时间都是这样浪费了。我也不知道为什么。
咨:
爱情是你的生命，是你的全部，花时间在这上面，无可厚非。
来:
天哪，鹭灵老师，你怎么知道，是的，爱情比我的生命都重要，可是我没有享受它，却在不停的内耗，感受到的都是痛苦╯﹏╰
咨:
这是一个非常棒的觉知，爱情里面你到底要什么？要享受它的甜美，还是体验它的苦楚？这都由你来选择，这个爱情剧本都由你来编写。现实生活只是配合剧本演出而已！剧本不改变，换男主角是无效的，因为历史会惊人的相似！
来:
嗯，鹭灵老师，我知道了(҂⌣̀_⌣́)，我也发现我的几段恋情都是这样的，都是我把人作跑了。
咨:
那就要选择了，继续按照剧本“对爱情里的痛苦上瘾”把这个男朋友作跑，还是重新换一个“享受爱情甜美”的剧本？
来:
我也不想作啊，我也知道这样不利于我们的关系，可为什么我总是控制不住自己胡思乱想，总是感受不到他爱我！一感受不到他爱我，我就开始作……
咨:
知道做不到，是伪命题。知道就一定可以做到，做不到是因为不知道，不知道危害有多大，或者说还没有痛彻底，还没有触底，什么时候体验够了，痛不欲生，痛下决心了，就会做到了。罪没受够，继续体验，罪受够了，就开始逆袭了……
来:
受够了，受够了，不想再这样下去了。
咨:
很多人在恋爱关系里都会延续童年与父母互动的模式，所有的上瘾背后都有深层的负面信念，需要清理。我们下一次咨询，清理这部分信念。
来:
嗯，我很期待(๑˙ー˙๑)
咨:
总结一下今天的收获
来:
1.看到了自己在爱情里对痛苦上瘾这个模式
2.看到了我给自己设定的被遗弃的剧本并且知道了之前的感情分手原因
3.看到了自己明明渴望享受爱情的甜美，却有一个与之违背的信念
4.我骨子里不相信他会爱我，我梦想成真了
5.我要换剧本了
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