第2章：控制意识，改善体验的品质
3.注意力：无价的资源
资讯进入意识是因为我们企图注意它，或是生理或社会指示我们该注意。注意力负责从数以百万计位的资讯中挑出相关的资讯，以及从记忆中抽取相关的参考数据，然后评估事件，采取正确的对策。
注意力再怎么强大，也无法超越前面谈到的限制。它在一定时间内只能处理一定数量的资讯。从记忆库中取出资讯，理解、比较、评估，然后做决定~无一不用到心灵有限的资讯处理能力。
有些人学会了有效运用注意力这笔无价的资源，也有人弃置不用。控制意识最明显的指标就是能随心所欲的集中注意力，不因任何事情而分心。若能做到这一点，就能在日常生活中找到乐趣。
应用注意力的方式足以决定人生的外观与内涵，塑造可能全然相反的现实。我们用以描述人格特征的字眼~诸如外向、成就不凡、偏执狂，其实指的都是一个人建构注意力的模式。同一个宴会上，外向的人热衷于与别人交际；成就不凡的人寻求有用的商界人脉；偏执狂则随时警惕，怕碰到危险。注意力有无数种运用方法，可以使生活变得更丰富，但也可能更悲惨。
由于注意力除了决定某些事物能否进入意识外，还要带动其他心灵活动~回忆、思考、感觉、做决定，所以应该把注意力视为一种“精神能量”。它是完成工作不可或缺的能量，在工作中会耗损。我们通过这种能量的应用，创造自我；也通过应用的方式，塑造记忆、思想和感觉。注意力是一种受我们控制、随我们使用的能量变化而变化，也是改善体验品质的最重要的工具。
网友评论