人体生物钟

作者: 金石明镜 | 来源:发表于2019-02-15 10:56 被阅读9次

    任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

    1 晚上9~1l点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

    2 晚间11~凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行;

    3 凌晨1~3点,胆的排毒,亦同。

    4 凌晨3~5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时问咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

    5 凌晨5点-7点,大肠的排毒时间,应上厕所排便。

    6 凌晨7~9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐肴应改变习惯.即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    7 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

    【根据网络信息整理】

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