图/文:蒙土豆
顺峰山公园
【90天目标】
1.完成半马；
3.早睡；
2.完成教师资格证科目二考试；
【本周检视与反思】
一、好习惯统计
1.良好的作息时间
早起完成七天，达标率100%；
早睡完成六天，达标率为85%；
国庆七天假期仍然保持早睡早起，没完成的那天，有幸与两位创业者秉烛夜谈，只好做出取舍，毕竟向高手取经的机会很难得。
2.健康饮食
外出就餐了几次，相对来说，本周在饮食方面需要提升的地方颇多。如何自律，严格控制食物的品种和数量，都是今后要加强的地方，免得功亏一篑。
下周开始恢复清淡饮食习惯。
3.运动
跑步1次，完成21.12公里；
第一次挑战半马成功，是一个难忘的体验。之前最远的距离是16公里，这次踏足20公里的范围，感觉自己还是可以适应的，只是准备功夫做不足，没办法补水感觉有点难受。
历史时刻
4.写检视
《日总结》坚持3天，完成率40%；
《周检视》已完成；
《月检视》已完成；
本周需要提升的地方是必须按时完成任务，不管好与坏，先完成，再完美，哪怕全文字版本。周一安排完成周检视，周二安排完成月检视。检视让我们记录自己所努力的一切。
5.阅读与听书
①阅读 《超效率手册》，《被讨厌的勇气》；
《超效率手册》是本薄薄小书，里面干货满满，是一本超全面的效率提升手册，里面用简单的语言，阐述了99个效率提升技巧，我打算进行阅读笔记学习。
《被讨厌的勇气》我第一次尝试买了台版的书，感觉自己需要适应一下阅读规律，读得有点慢。里面通过青年与智者的对话，剖析一个个人生问题，感受阿德勒的循循教诲。
6.学习
继续学习《教育教学知识与能力》，考试的时间又靠近了一个星期，很多知识点还没巩固，争取本周完成学习，下周进入复习。
二、幸福时光
1.家庭
国庆节那天邀请了孩子的姑妈，姑丈到顺德吃饭，我们都不约而同地带出了石榴果一起分享。孩子的爷爷奶奶远在云南，看到我们大伙高高兴兴的过节，老人家心里都很安慰。
与家人齐聚一堂
放假的几天，我们一家人又开始了斗地主。孩子居然6点多起床后就约战，我们做父母的当然当仁不让啦！结果，爸爸惨败，要负责中午的午餐。孩子陪着爸爸骑车去菜市场买菜，买水果，两个男人买完才知道米贵，真是一举三得。
2.社交与休闲
与两位创业者秉烛夜谈，倾听他们各自在创业路上的经历，真的获益良多。他们把一些理念与核心观点都给我说得很透彻，无私分享着他们这几年的经历与收获，还有展望的前景与规划，让我很佩服，很感恩。
10.03约上几家人一起到珠海两天游，吃到当地的美食，海鲜一级棒，藤鳝口感也很特别。我们还去了看港珠澳大桥，去了野狸岛，还去了中山的一个朋友的山里进行野外烧烤。哪里青山绿水，山涧的溪流凉冰冰的，我们把荔枝木现烧成碳，再用来烤鸡翅等食物，味道一级棒。孩子被火熏得脸红红的，仍然乐此不疲，真正感受到个中滋味。
不一样的体验
三、巅峰体验
第一次完成半马。从来没想过，自己能与半马扯上关系，但真的让我与它对话了。过程中，无数次想放弃，但又坚持了下来，都是因为不想自己之前的努力功亏一篑。过去没能想的事情，现在已变成你人生的一部分，感觉太美妙了。
四.反思
每个人的经历，都不一样，两个人分享各自的思想，我们就有两种思想，交流是那么重要，定期的拜访学习，很关键。
决定了的事情，就应该贯穿始终。周三的晨会，出现状况，断线了。大家都没有随便放弃，很快想出几个方法，取其中一个继续完成，是值得我去学习的。
计划没有安排好，但不代表不能做得更好。去野炊是临时的决定，大家一条心，所有的困难，都不是事，反而玩得乐而忘返。
每天完成一个大青蛙，一天下来，幸福感更强烈，不会担心自己接下来的碌碌无为而自责。
五.感恩
感恩易效能的小伙伴对我的不离不弃，不管我变成什么样子，他们都是义无反顾地支持我；
感恩我的父母与亲人，给我带来温暖的爱；
感恩我的孩子，从你身上让我看到自身的不足，才有机会得以改正；
感恩我自己，正因为自己的坚持与接纳，才能走到今天！谢谢！
六、下周计划
1.完成教师资格证课程全部内容；
2.阅读《小岛经济学》，读书笔记；
3.本周跑量30公里；
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
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