人到了一定的年龄，无一例外都会害怕变老，都不愿意变老，甚至谈老不悦。其实年龄只是一个数字而已，不必过分在意，保持一个好的心态很重要，心态决定状态，自然无惧年龄。
作家村上春树曾说过：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”也许年轻的时候不懂这话的真正含义，随着岁月的磨砺，慢慢明白了人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，对自己有所要求，才能活成不怕老、不会老的人。
身边时常会见到有一些人，岁月好像遗忘了他（她）们，岁月似乎眷顾他（她）们，老去的只是年龄数字，不老的却是气质和神色。因为这些人对自己是有要求的，首先她们很注重日常仪表 ，人绝不能未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为打扮自己这样的事只属于年轻人。是的，年轻人有一种自然美，无须刻意打扮，但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合稍微修饰下自己，使自己得体大方，给人给己以愉悦。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻许多岁呢！你能驾驭的就是适合你的，你又何惧年龄约束内心。
无论生活赋予了怎样的历练，我们不能丢失了心底那一份童心。 成年后还依然保有一颗童心特别难得，这不是没心思、傻、幼稚，也不是没心没肺，而是看过生活的百态后，依然相信美好，始终保持着对事物的好奇心。这样的人离幸福更近，自然也会显得更年轻。
显得年轻的人，大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己独特见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
看起来年轻的人，一定会是单纯品性善良，这是长期的心与行为的修炼，在脸上的投影。正所谓相由心生，有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。即使是退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内，积极参加各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞……这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你显得年轻。
生活不易，你我都需要保持好的心态，对自我有要求，何惧年龄。只要可以，敢于尝试新鲜事物，积极去学每一样新东西。也许阻止不了岁月留下的痕迹，能看到眼角眉梢的皱纹，但更让人目不转睛的看到的，是那神采奕奕的面容，和热爱生活的精神状态。
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